AC卒業。やめてよかった3つの考え方

自分も人生も開花する。

本来の自分で幸せに望みを叶える私になる✨
メンタルコーチakiです。

私がアダルトチルドレンを卒業するときに
やめてよかった3つの考え方をご紹介します。
　　
　
自分を追い詰める言葉でした。
　

「頑張らなくちゃ」

「負けちゃダメ」
（できない自分と戦わなくちゃ）

「完璧にならなくちゃ」
　
　
この言葉がぐるぐるしていた時は
無意識に頑張りすぎて
　
　
うまくできないと
この世の終わりくらいに考え
心も体もガチガチでした😂

　
　
肩こりもひどいし
怖さを感じると身体中にギュッと力が入って
頑張ったあとはぐったり。

　
　
この自分を追い詰める3つの言葉は、

別な３つの言葉へ意識的に変えていきました。

　

「頑張らなくていい」
「できなくていい」
「負けても私は私」

　
　
自分にとっての壁、問題、と思ったものに
丁寧にこの言葉をかけてから
考えるようにしていったら、
　
　

とっても楽！
なのに結果どれもうまくいく。
と気づいたんです。
　

　
言葉の力って、すごい。
　

自分という人間を作る
1番大切な要素なんです。
　
　

あなたは、いつも自分に
どんな言葉をかけていますか？😊

　

あなたを応援しています。

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いつも最後までお読みくださり、ありがとうございます😊
あなたの時間を使って読んでくださり、感謝です。

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アダルトチルドレン卒業し
望みを叶え続けられる
最高に幸せなわたしへ

本来の自分を生きたい子育てママの
寄り添い伴走コーチング
メンタルコーチaki