2024年振り返り&ありがとうございました

こんばんは
メンタルコーチakiです☺️

今年も残すところ７分！
ギリギリですが

2024年　備忘録で振り返りです⭐️

今年は主に、内観に力を注ぎました。

内観て、いいですね。

なぜなら、ちゃんと向き合えば
人生を積極的に良くしてくれる最高で最良の方法なのを
知っているから。

今年は、生きづらかった時から現実は大きく大好転し
良いことばかり起きていたのですが、
まだまだ心のブレーキがあり
自分で重く蓋を閉め押さえ込んでる部分にアプローチしようと決めた
1年でした。

内観してみると

自分には、
こんなにも自分を辛くしてしまう思い込みとそれによる行動があったのか。
と、何度も胸が苦しくなり、心が痛くなりました。
情けなくなったり、悲しくなったり。
でもそんな自分を何度も何度も受容しました。

一方で
自分は、こんなに優しくて思いやりがある素敵な人たちに
囲まれていたんだ。あんなこともあんな言葉もいただいた。
あったかい涙が止まらない。
こんなに、応援してもらっていたんだ。私も何かできることで貢献したい。
次から次へと感謝が湧いてくる。

今年気づけた自分を下げるネガティブな思い込み（リミッティングビリーフ）を
書き出してみたら、なんと３０個。

ラスボス的なものが一つ解けたら、次々と苦しめていた思い込みが
いもずる式に見つかったんですね。

その中でも1番私を苦しめていたのは

いつも応援して、慕って、可愛がってくれる人。
自分も慕っている、大切な人。
でもその信じていた人はいずれ私から離れていく。
しかも、離れた後は別な人の元へ行きその人にニコニコ笑顔を向ける。
今まで見たことないくらい幸せそうでハキハキしているイメージ。
その姿を離れた場所から眺め、私は孤独でひとりぼっちになる。
私には、誰1人目線を送ってくれない。
誰もみてくれない。
やっぱり私は役に立たない人間なんだ。

この思い込みは、なんと母との関係でした。
（気づいたときは衝撃でした。またここか、と( ；∀；)）

私は三姉妹長女です。5歳のときに３番目の妹が生まれました。
そのとき母は、生まれたばかりの妹に夢中になったように見えました。
これまで私ヘ向けいていた優しい視線、言葉、態度
可愛がってくれていた愛情は
全て妹の元へ移っていたのを肌で感じて。妹にかわいい、かわいい、と。
私には冷たい目線。もしくは、ほとんどこちらを見てくれない。
来年一年生になるのに、できないことばかりで困り果て、怒鳴る。
左利きを矯正しながら、人格否定される。
もう、私のことは好きじゃないし、迷惑なんだ。
母を喜ばせる・母の味方になる役目は終わった。

はい、ここでした。そりゃ辛いよね。
他人を通して幼い時の気持ちを再現して体感してるので。

あースッキリした。
おかげで人の本質を見極める力が備わりました。

行動としてできたこと
スタート・挑戦したこと・やったこと

スタンドFM
咲くlabo（オンラインサロン）スタート
地域で読書会
東京へ1人で行き潜在意識講座リアル受講&先生に会う
1人インスタライブに挑戦
岡山の友達と待ち合わせして北海道旅行
グループ撮影会でプロのカメラマンを呼び撮影会開催
役場からコーチングのお仕事をいただき年間契約
こども園にて読み聞かせ
結婚式で主賓の挨拶
無料感情レッスン15名受講
超意識講座受講
リアルお茶会5回
1500名フォロワーがいたインスタグラムのアカウントの閉鎖
20年更新し続けたアロマインストラクター資格退会

振り返り作業は、過去の自分と比較すること。

自己認識、理解を高めながら自己評価を上げ、さらには
どこに向かいたいのかも引き出せます🌟
よかったら手帳を出して、書き出してみてください。

自己評価低めな私には、振り返りは自分の成長を確認できる
さらには価値を自分で作り上げる
大切な行いです♡

2024年　noteで繋がってくださってる皆さん
心からありがとうございました

良いお年をお迎えください❤️

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いつも最後までお読みくださり、ありがとうございます
あなたを応援しています

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