Day16 #1ヶ月書くチャレンジ 人との関係を考える前に　わたしの1番大切な人

どうも、ろぎさやです。

台風がまた来てますね。
進路が
日本列島のかたちそのもの。
雨風が強くて怖かった(。>ω<。)

今日のテーマは
”わたしの一番大切な人”ですね。

これはすぐ思い浮かびました。

わたしの一番大切な人は
”わたし自身”

いやいや
そういうことじゃないでしょ。

お世話になった人とか
家族とか親友とか両親とか
パートナーとかじゃないの？

と思う人もいるかもしれないし
いないかもしれませんが。

あえて、わたし自身です。

なぜかというと

生まれた時からずーっと
何があっても
どんなときも
常に一緒にいる存在だから。

そして

自分を大切にしていないと
他の人を大切にできないから。

自分を否定していたことに
気づいた

数年前までわたしは

こんな自分ではダメだ
もっと頑張らないとダメだ
わたしってなんてヒドイやつなんだろう
わたしなんか必要じゃないのかな
わたしには無理だ
わたしは常識のない最低な人間だ
ネガティブな感情を出してはダメだ
…

こんな言葉を
頭の中で繰り返していました。

自分の頭の中のことばを
セルフトークといって

ひとは一日に数万回
自分に語りかけているそうです。
無意識に。

私の場合
ダメ出しばかりだったんですね。
でも全然気がついていませんでした。

何で気がついたのかというと
息子の不登校がきっかけでした。

全くできなくて
愕然としたこと

息子が不登校になり
どんな対応をしたらいいか
分からず
ブログを読んだり本を読んだり
情報を集めていたとき

必ず出てきたのは

”話をきく”

ということでした。

もし
「そんなの簡単にできるじゃん。
毎日やってるよ。」

と思う人はいちど意識して
真剣にやってみてください。

ポイントは
”自分の価値観をはさまず
否定も肯定もせずただ、聴く”
ことです。
もちろん、何かしながら、
ではなく。

わたしは全然できませんでした。

息子が何か言うたびに

「それは違うでしょ」
「なんでそんなこと言うのよ」
「それはこうすればいいんだよ」

アドバイスしたくなる。
否定したくなる。
話を遮って何か言いたくなる。

そのとき
唐突に気がついたんです。

「あ、わたし
自分のことを裁きまくっていたんだ。」

これではダメ、
こうすべき、こうせねば。

なんか、愕然としました。

自分を受け入れていれば
何とかなる

愕然としてから2年とちょっと。

いろいろ学んで
人と関わって
今はだいぶマシになり
前よりも話が聴けるようになりました。

それは
自分は自分でいいんだよね、
と少しずつ受け入れられるように
なったから。

自分を受け入れると
「あなたはあなたでいいんだよね。」
と思えるようになる。

不思議だな。

じぶん以外の誰かを大切にしたいなら
まず自分との関係を良くしないと
ですね。

（とはいえ
長年のクセはなかなか抜けきれず
つい最近も
ひとりSMプレイをして
自分をいじめてましたけどー！）