紫外線対策について

皆様、こんにちは。

今日はnoteのお題に沿って書いていきます。
よく社交辞令込みだと承知ではありますが、「UV対策ちゃんとしてますね。肌白い」とか何とか言われる機会が多いので、紫外線対策について書いていこうと思います。

いつも言われるとキョトンとした顔で、話を聞くのがデフォルトな私。
なぜなら、書店員はじめてからは暑い日中でも容赦なく外に出ていますが、基本前職の仕事も休みの日も室内。
そのため、私は究極の紫外線対策は室内に居ることでは？と思っています。

しかし、それは身も蓋もない話しですし、買い物や仕事、などなどで外に出ないと行けないことが多いこの世の中。
まず、基本はSPFとPAが高い化粧品や日焼け止めを塗るに限ります。
これは男女問わず今後は大切な対策になると思います。
あと、頭皮ケアは帽子、日傘、頭皮までケアしてくれるヘアミストとかを用意するのがオススメ。
なぜなら人間真っ先に日焼けするのは、頭皮·····。
頭痛と日焼けの痛み区別つかない時あるので、若いうちからしっかり守ってあげましょう。（と言いつつ、日傘と帽子はしてない人より）

腕や足は日焼け止めや汗がマシな日なら長袖を羽織ってみたり、長めのスカートやズボンをオススメ。
今年は暑いのももちろんありますが、湿気も凄いので、紫外線対策と共に程よい水分補給を。
水や麦茶を中心に、どうしても飲み忘れがちな人はペットボトルや水筒の量を一日の目安にしてもいいのかもしれない·····と素人が脱線した所で終わります。

まだまだ暑いです。できれば、午前か夕方にササッと用事をすませて、一番暑くなるお昼前後は室内でゆっくりするのも紫外線対策かもしれないですので、スケジュール管理も紫外線対策！

以上、お題を終わります！

#紫外線対策