習慣ってなんだろう？
それは「意識ある無意識」なんだ。
矛盾している言葉に見えるのだけど言葉での表現ではこれが一番分かりやすい。

習慣化するときには意識しなければいけないその意識ある行動がいつしか無意識にできるようになる。

意識から無意識行動に到達するまでに時間が必要なのだ。