たべるの「許すよ」

さあ過食が始まりました😊😊
ついさっき、みんなにあげるためにディズニーで買ってきたお土産のチョコクランチを食べ始めた。

「1種類ずつたべるだけ」

「もう一個ずつだけ」

「もういいや。今日はチートデーにしちゃお！」

5個目、6個目…

そんな感じになった。

その瞬間ふと

「いいよ。食べても。食べること許すよ。」

と言葉を自分にかけた。

ほんとに食べていいと思った。過食は自分を生きるために守ってくれる必要なものだから。

でもなんでか、高まっていた気持ちが落ちついていくのがわかった。

今回はなんとかクランチチョコを5個食べてソワソワが収まった。(まだまだ夜は長いので今のところ😅）

こんなの過食ピークの時はできなかったことだ。吐きそうになるまで(でも吐けない)詰め込んで、背中が痛くて、立ってられなくなる。

気持ちの面では大きく変わってないように感じていたけど、ちょっとだけ前進したのを感じた。

まずは基本の生活から。
・睡眠
・腹八分目
・3食たべる

途中で失敗してもいいからやろうとする。
大丈夫。できる。

私も含めて、もっと世の中の人が自分の嫌なことも愛せますように。

最後まで読んでくださりありがとうございました！