夏バテには注意しよう！

こんにちは！No.Planです。
全国各地で賑わいを見せている「お祭り」！自分も若い頃はいろんな「お祭り」に行ってみたいと思っていました。まぁ全然行くことはできなかったのですが…今年は今のところ「安倍川花火大会」「日本平花火大会」を見ることができました！これから８月に入り本格的に夏になりますね。体調管理に気をつけながら乗り切りたいです！

さてさて、連日ニュースでも出ていますが「熱中症」による夏バテが多くの人を苦しめているみたいですね。朝のニュースでは賑わう商店街などで「かき氷」「冷やしきゅうり」「ジュース」などいろんなもので暑さを和らげようと努力されていますね。

福祉施設でも、この時期はエアコンの使用が格段に増えるので電気代が痛いところですね。利用者様の病状によっては自分で体温調節ができない方もいるので注意が必要ですね。これは高齢者、障がい者に限った話ではなく、自分達にも当てはまります。

日差しに出ているだけが「熱中症」や「夏バテ」になるわけでもありません。室内でクーラーの効いた部屋の中でもなってしまうのです。そして、一番怖いのは「車内」ですね。体感温度だけでも５０℃は軽く超えてきますからね。クーラーが効かないこともありますね。

送迎で使用する車は、毎朝使用前に熱気を逃がす作業をしています。窓を開け、換気とともに熱気を逃がし、運転席のドアを数回バタバタさせるだけでも違ってきます。そして、運転が始まったらすぐにはスイッチを入れず、走ることでさらに熱気をにがしてから、クーラーのスイッチを入れるようにすると大分違ってきます。

自分の車でも同じことをしますが、大分違いますね。まぁ知っている人ならやっているんでしょうけどね(笑)
最近では奥さんから夏バテ予防のために大量にスイカを食べさせられます。美味しいんですが、逆に水分の摂りすぎでお腹を弱くしてしまうこともあるので食べすぎには気を付けたいですね。

皆さんも、人や地域によって予防方法はあると思いますので、身体に気を付けてこの夏を乗り切っていきたいですね！