決断と目標設定

物事を取り組むには目標を設定すると見えてきやすい。
1 何をするのか
2 いつ何処でやるのか
3 誰とやるのか
4 いつまでやるのか
とノートに書いて見る

最初から目標を高くすると辛くなりついていけなくなるので最初は低めの設定にして徐々に高くする。

一日10分やってみる。10分が難しいと感じたら5分でも良いのです。そうすると気付いたら10分以上やってたという事もある。