やる気のない時こそ何かをしよう。

風邪等でもなくてもやる気が起きない時はあるのです。
原因は運動不足、睡眠不足、スマホやパソコン等です。そんな時はダルさを感じるのです。そのダルさは脳疲労です。
ダルさを感じる時はこめかみから頭上に手をそっと当てる。暖かさを意識する。ぎゅっとしなくても良いです。3回～10回鼻から吐いて鼻から吸う。おでこや目に手を当てても効果的です。血流も良くなり視界が明るくなります。このように脳に酸素を送るのです。
その他は軽く掃除を行ったり、散歩したり、ランニング等を10分行う。嫌な気持ちで行うと心が暖まらないので楽しむ気持ちで行うと心がポカポカします。