今日からやれる！ぐぐっと眠れる赤ちゃんのお家遊び７選
こんにちは。
あかりです！
今回は
「ほどよく疲れてぐっすり眠って
もらいたい！乳児のお家遊び７選」
というテーマでお話しさせてもらいます。
今、あなたは
ググっと寝て欲しいから
疲れさせてあげたいけど
この月齢やし何したらいいの…
お家の中じゃ結局遊びにも
すぐ限界が来てしまう…
毎日支援センターやお散歩も
私が気疲れもするし、しんどいな…
我が子と二人っきりで
長時間過ごすのも疲れるな
何かお互いが楽しめる事が
あればいいな～
そんな風に思う生活をされていませんか？
実はこれ、まるっと過去の私なんです。
そんな一人目育児をしていた当時の私が
当時知りたかった情報をお届けする為に
今回この記事を作成しました。
この記事を読めば
お部屋でも乳児が楽しめる遊びが知れる
親子でのコミュニケーションの幅が増える
雨の日でも退屈しなくなる
わざわざ毎日お外に刺激を求めて
出かけなくてもよくなる
そして何より、
「ほどよく疲れてくれてグッスリ眠れる」
という事があります！！
お家での親子遊びを広げる事で
こんなにも嬉しいメリットが増えます！
そして、あなたが
SNSで情報収集をする時間も削減でき、
さらに、読んですぐ
取り掛かれるようなものばかりを
厳選したお得な記事です。
お家でもしっかり遊んで
ほどよく疲れてくれると
ぐっすりよく眠る子になりますし
ググっと眠れる事で機嫌の
良い一日が親子で送れる
ぐぐっと寝てくれている間に
ママはドラマでも見てゴロゴロしたり
スマホで好きな動画を楽しんだり…
凝ったネイルを楽しんだり
夫を喜ばせる為の
手の込んだ夕飯を仕込む事も可能に♪
こうして家族皆が自然に笑顔が
増える方向へ向かいます！
子供にとってパパママが笑っていて
笑顔の絶えない家庭は
心から安心出来る環境なんですよね。
子供の心の太い根っこは
０～１歳頃に作られ、これは
「この世はいい所だな、生きる事は楽しいな、
生まれてきてよかったな」
という生きる事に対する
肯定的な実感だそうですが
私はこれは家庭で
作られると思っています。
だからこそ、こんな風に
しっかりとした心の根っこを
先ず作ってあげるとより
子供の未来は明るく輝きそう！
という事は一目瞭然ですよね。
だからこそこの記事は
最後までしっかり読んで下さいね。
では、本題に入ります。
【０～１歳頃の乳児はお家でどんな事して遊ぶといいの？】
答えは【五感を使って遊ぶ！！】
という事です。
深堀りすると、
五感とは
「味覚」「聴覚」「嗅覚」「視覚」「触覚」
の5つの感覚のことです。
赤ちゃんも五感を持って生まれますが、
どの感覚もぼんやりしたものです。
例えば、新生児の視力は
0.1以下と言われていて
五感は外からの刺激を受けなければ
発達しないそうです。
赤ちゃんの周りにある
すべてのものは視覚を、
語りかけや抱っこは聴覚や触覚を、
おっぱいや食事は嗅覚や味覚を刺激します。
こうした日常にある穏やかな刺激を
繰り返し受けることで、
五感は発達していくんですよね。
そして更に赤ちゃんは
脳が未発達の状態で生まれてきます。
まだ自分の意志で思うようにしゃべったり
体を動かすことができない赤ちゃんは、
五感を通じさまざまな情報で
脳を刺激することで成長していきます。
例えば、絵本を読むこと一つ取り上げても、
· 親と子の肌の密着
· お話を読むことで耳から音の刺激
· 絵本の絵から目の刺激
このように、さまざまな五感が
一度に刺激されています。
親からなでたり、触ってもらい
皮膚からの刺激を沢山うけることで、
赤ちゃんは不安が和らぎ
安心する効果があるので、
沢山なでてあげましょう。
また、少し大きくなってくると、
子どもは自分の手を使って、
情報を収集し始めます。
「手は第二の脳」「手はセンサーだ！」
など、さまざまな表現があるほど
手の発達を促すことは重要なんです。
是非小さい頃から
手を動かす練習をしてみましょう。
小さい頃は握る動作や、
ものをつまむ練習がおすすめです。
日中のゆったりした時間の中で少しづつ
色々な手の動きができるよう
小さい頃から意識して取り組みましょう。
さあ、今からすぐに
実践出来るものばかりを
集めたので早速見ていきましょう！
ほどよく疲れる！おうち遊び７選
① ボール遊び
定番のボール遊びも、
乳児は室内で楽しむ事ができます。
やわらかいボールを使って転がしたり
投げたり、ハイハイやずりばいで
追いかけたりして遊んでみましょう。
ボール遊びひとつだけでも、
「掴む」「投げる」など
色んな動きが含まれているので
室内で身体を動かすにはぴったりですよ。
②プチプチを楽しむ
緩衝材（プチプチ）を使った遊びは、
触るとぷっくりした状態の気持ちよさと
プチっと潰れる感覚の不思議さが
楽しめますし、百均などでも用意出来ます。
手だけでなく、寝転んだり
足で踏んだりしても楽しめる上に
指先を使って遊ぶのにもぴったりなんです。
③音楽遊び
R-1の容器など、赤ちゃんが握りやすい容器に
ビーズを入れて振ればかわいい音が聴こえて
お子さんも興味津々！
自分で振って音を確かめながら遊べるだけでなく、
「シャカシャカ聞こえるね～！」
「なにが入ってる？？」
など話しかけてあげてみて♪
言葉の内容は分からなくても
「ママが何か遊んでくれてる！」
という心の栄養にもなりますよ。
④ボトル遊び
更にもう一回り大きいペットボトルを使って
ゆらゆらと中身がキレイに舞う
センサリーボトルを作ってみましょう。
ペットボトルの中に入れるものは
ビーズなどを使ってオリジナルでOK。
色水を入れて少し重くし、
転がして遊ぶ事もオススメ！！
視覚で楽しむことはもちろん、
ママが転がしてみたり、
中身の動きを目で追ったりと、
赤ちゃんでも楽しめるのが魅力です。
④ ベビーマッサージ
わざわざ服を脱がなくても、
なんとなくでOK。
寝転ばせて、ママが手を軽く引っ張り、
背伸びをさせてあげたり、
上半身を起き上がらせたり
足を曲げ伸ばししてあげたり…
スキンシップを楽しみましょう♪
童謡でも歌いつつ、ママの顔が
ニコニコしていれば赤ちゃんは
とっても安心してリラックス出来ますよ。
⑤ 水風船
百均に売っている水風船は
案外優れもの！！
プニプニ感覚を楽しめ、少し握ると
形が大きく変わるので視覚でも楽しめます♪
お座りが出来る赤ちゃんは
お風呂の時に洗い場に座らせ
一つ持たせている間に
ママがサッと身体を洗う！！
なんて技も私はよくしました。
コツはあまり水を入れすぎない事、
そうする事で割れにくいし
持ちやすくなります。
⑥雨をあえて楽しむ
傘に当たる雨音や雨のにおい
雨上がりのにおい…ザーザー？ぽつぽつ？
屋根に当たる音を楽しむ！
雨だからなにも出来ない…というよりは
雨だからこそ楽んでみませんか？！
傘をさして抱っこ紐でのお散歩は
いつもの道・光景でも
また赤ちゃんにとっては
刺激的で心地よく感じるかもしれません。
⑦ 新聞遊び
感覚遊びは身近にある新聞紙を使って
赤ちゃんや乳児、幼児も楽しむことができます。
グシャグシャにまとめるのも面白いですが
破いてビリビリ音を楽しんだり
破いた新聞紙を雪のように
散らしたりするのも面白いです！！
まとめ
いかがだったでしょうか？
上記の７つは私がどれも過去に実践してきた
おうち遊びのラインナップです。
ボール遊び
プチプチを楽しむ
音楽遊び
ボトル遊び
ベビーマッサージ
水風船
雨をあえて楽しむ
新聞遊び
最初のうちは怖がって
手を出さない子もいると思います。
この場合、無理にやらせるのではなく
ママ・パパが楽しむ姿を見せることから
始めてみましょう♪
怖くないことが分かれば
子供も自然と「やってみようかな」と、
手を伸ばしてくれるはずです
子供の様子を見ながら少しずつ
ステップアップしていくことが
感覚遊びを楽しんでもらう
ポイントです。
是非今日はおうちで過ごすなら
何か一つやってみませんか？
最後までお読み頂き、
ありがとうございました！！