What is Dance medicine ? #1

ダンスメディスン名前の由来

今日は私が伝えているダンスのワークショップについて。
今まではダンスメディテーションとか、コンタクトインプロヴィゼーションとか、ワンネスダンスとか、いろんな名前でワークショップを開催していました。沖縄に来てから、とあるセレモニーに参加し、ビジョンを見ました。
薬草が作用し、意識の状態が変容するその瞬間、私はダンスに没入した時に体験する意識状態や、ダンスによって積み上げられる感覚意識と同じものをそこに見たのです。

「そうだ、私にとってのダンスは
　薬草のように、肉体や意識に作用するものなんだ。」

そこからは確信を持ってダンスメディスンという名前を使うようになりました。

ダンスメディスンの効果

ヒーリングではエネルギー体に働きかけますが、ダンスは肉体と意識に働きかけます。動きを通し、肉体が動きます。ダンスメディスンでは、「肉体の動きに気づく意識」をオンにします。この意識は意識を向けて育てないとオンにならないものです。そう、つまり瞑想やヨガの時に育てている「アウェアネス」と同じシステムです。ダンスの練習を通して「意識」が育ち、そのスイッチをオンにする感覚が掴めてくると、動きがスムーズになってきます。動きがスムーズになってくるくらい、意識を向けることが当たり前になってくると、日常生活でも段々と自分というものを観察する意識が育ってきます。
例えば、感情が動いている時、その中にどっぷりとハマるのではなく、観察者として「在る」というあり方が自然とできるようになってくるのです。

肉体への意識の変化

最初はあなたの動きはぎこちないものです。まるで赤ちゃんのように。今まで無意識でやっていたことに「意識」が向いた途端に、自分の動きがいかに粗雑で荒々しくて、内側と一致していないかに気づき始めます。「足首や膝の一つすら、自由自在に動かせない」現実に気がつきます。
それは「ダンスって難しい」ということではなくて、実は「いつも全然、肉体に意識を向けてこなかった〜！！」ということに気づいたということ。あなたといつも共にある肉体、あなた自身から発せられている「動き」。なぜあなたは今までそこに無頓着で無意識で過ごしてきたのでしょうか？それがあなたそのものであるのに？パンツやお尻が見えたら「恥ずかしい！」と叫ぶけれど、なぜそのもっと内側にあるあなたの心の在り方や意識のあり方が丸見えになっていることには無頓着でいられるのでしょうか？

こんな風に、ボディアウェアネス＝身体への気づきが深まっていくと、動きがスムーズになってきます。そして動きを通して、自分の中のエネルギーが動くことに気がついてきます。

エレメントという次元へ

解像度（自分自身への洞察力や観察力）が上がってくるごとに、ムーブメントの影響は深いところへと浸透していきます。初めは肉体への気づきだったところから、もうちょっと微細な感情へ。感情からエレメントへ。感情の根っこを観察していくと、それはエレメントの動きとして見えてきます。怒りは火。悲しみは水。喜びは風。安定は土。
そんな単純なものではなく、それらが絶妙に混じり合って、あなたの「状態」として表出しています。洞察力がついてくると、怒りの感情の裏に、微妙なエレメントの揺れを感じるようになるのです。
ダンスメディスンでは多次元的にムーブメントを捉えます。だからムーブメントを通して、それらの微細な作用を使って、私たちのエレメントの状態に働きかけることができるのです。

エレメントについて伝わるまで詳しく書くと、ややこしくなるので、今日はこの辺で終わりましょう。

まとめ

「ダンス」は「意識」に変化をもたらします。それはつまり、「身体の変化に気づく力＝ボディアウェアネス」が育っていくことで意識の解像度が広がり、それによって起こる変化のこと。筋肉が育つように、意識はトレーニングで育っていきます。その積み重ねによって、日常生活での在り方が変わっていくことがダンスメディスンの恩恵です。それは茶道や花道など、型を覚えることで意識が育っていくことに似ています。そこからさらに意識の解像度が上がると、エレメントにまで気づける在り方が育っていきます。そのようなシステムを利用し、動きを通して微細なエレメントに直接働きかけることで、ある種の意識状態を体験していくこと。

何度か体験することができたら、その体験のエネルギーを再現することを通して、私たちは新しい次元にその在り方を進められるということ。

私はタントリックな学びを大切にしているので、なるべく「知識」としての情報開示をしないようにしています。自己変容への道の中でのワークの中で、知識を先に持ってしまうことはとても勿体無いこと。体験を積み重ねていった先にこたえを発見するのが一番の近道だから。

だから、ここに書いてあることが分からなくて大丈夫。分からないと思えたら、必ず何かを得られる。わかることに置き換えると、結局何も得られない。「わからない」と思えることは本当に素晴らしい才能なのだと思います。

あ、ほら私いま、肺の動きを制限しちゃってる。
無意識に呼吸を制限している自分に気づくことが、ボディアウェアネスの成果！！

続きはまた今度。

꧁ 出演・WS情報 ꧂
11/3 [ 女神まつり ] ＠糸島/福岡　
11/4 フォトセッションナビゲート
11/5 　𓆸ダンスメディスン𓆸ヨギックアルケミーWS
詳細はホームページプログから↓
https://www.breathing-art.site/posts/38213600