皆さんこんにちは
きたむらゆみこです🎵🎵

昨日の睡眠波形です
昨日は睡眠前にストレッチをしてみました

深い眠りとノンレム睡眠の波形が出ていて
脳の情報整理もできているようです
いつもの波形は波が細かいストレス波形が
多いので
ストレッチいいかもです👍️

では、また明日🎵