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栄養・食事の工夫・太らない工夫

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本

栄養カウンセラーとして学びを続けています。修行中栄養・食べ順・食事の選び方・栄養補助・栄養の事・太らない工夫・お昼ごはんメニューなどなど色々と投稿しています🎵 栄養が整い５キロ…

運営しているクリエイター: きたむらゆみこ

【久しぶりに調理する楽しさ🎵】

皆さんこんにちはきたむらゆみこです🎵🎵 先週は多忙を極めお総菜に頼りまくりました🛒 最…

きたむらゆみこ

4か月前

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皆さんこんにちは
きたむらゆみこです🎵🎵

本日のランチです🍴
・アスパラグリル
・🍆焼き
・味玉
・ひじき白和え
・🥚スープ
・ミニ🍙
自己分析すると…野菜はまずまず
たんぱく質が足りてない　肉、魚足したい
焼き鳥なんかでもいいですね

では、また明日🎵

きたむらゆみこ

5か月前

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皆さんおはようございます🌅
きたむらゆみこです🎵🎵

昨夜の夕食です🍴
ひらめのお刺身
切る前の写真はいけてないですね😅
講義を終えて、やっとビールが飲めました
飲むと眠くなっちゃうから
連日我慢していました
美味しく頂きました😋
ありがとうございます

では、また明日🎵

きたむらゆみこ

5か月前

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