健康との付き合い方＃1まとめ

悪習慣がやめられなくても、罪悪感を抱かず自分へのご褒美と考えれば、ストレスはなくなり健康への悪影響も減ります。大切なのは0か100ではなく、折り合いをつけ全体で６０点くらいを目指すこと。何か１つ健康習慣始めてみませんか？千里の道も一歩から！

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