果物を食べたい時のお助けグッズを作ってみた！

透析をしていると　必ず言われること。
「水分・リン・カリウム　は気を付けてね」

分かってるんだけどね。
１型糖尿病だから、果物を缶詰に変えることは出来ないのよ。
だから、少しだけ生の果物食べてしまう。。
もちろん、血液検査で危ない結果が出ない範囲で。

果物は血糖値も上がる⇒大量には絶対に食べない
＝カリウムもそんなに上がらないはず！

そんなこんなで、、早見表を作成してみた。
持ち運び可能！
小さくまとめたから、キッチンスケールの近くに置いても邪魔にならない！
通常の栄養成分表は「可食部100ｇあたり」で表記されているけれど
案外計算が面倒
→「可食部10ｇあたり」のエネルギーとカリウム
（データは　http://www.kudamononavi.com 　より引用）のみ記載してみた