【更年期宣言杯】その③
今日が最終日ということで最後に１句。
更年期 準備整え やり過ごす
私が更年期に備え準備したこと。
★生活習慣の改善
★更年期の知識を増やす
まずトライしたのが、この2つ。
生活習慣の改善は更年期だけでなく
健康維持にも大事だし、取り組んで
損することはないだろう。
ヨガは運動不足解消が目的だったが、
ヨガ哲学やヨガ数秘などアーサナ以
外の広がりを持つことになった。
結果、メンタルを整える手立てを増
やすことにもなり、リターン大（笑）
更年期の知識は今も勉強中&実体験
を重ねている最中だ。
最後に、『更年期宣言杯2022』に参加する
キッカケをくれたクロウサさんに感謝💕