【SHE課題】Z世代に贈るタンパク質講座。ダイエット中にも必要な理由5選
最近よく見かける高タンパク食品。「太りそう…」と手を出せない人もいるのでは？
実はタンパク質には、ダイエットや美容にうれしい効果がいっぱい。Z世代にこそ必要な栄養素なんです！
今回はタンパク質について、女性に必要な摂取量や取り方を解説します。コンビニで手に入る食べ物も紹介するので、今日からぜひ取り入れてみてくださいね。
タンパク質とは？ダイエット中でも不足NGの栄養素！そもそもタンパク質とは、炭水化物・脂質とならぶ三大栄養素のうちの1つ。健康な体を維持したり、体を動かした
