1キロ痩せるには？
こんにちは！
パーソナルトレーニング＆キックボクシング
FIT&TOKYO入谷駅前店です！
体に無理がなく、失敗することなく減量するには、
１ヶ月で１Kg 減らすペースが理想です！
体重１Kg は７,２００キロカロリー（Kcal）に当たります！
そこで、７,２００Kcal ÷３０日（１ヶ月）＝２４０Kcal
つまり 1 日に２４０Kcal 減らすと 1 ヶ月で１Kg 減量できる計算になる◎
経験豊富なトレーナー陣が適切なコツを丁寧にお教えしますので、
ぜひ体験トレーニングやジム見学にお越しください！
ご予約お待ちしております♪