筋肉大好き(*^ω^*)❤

皆さん✨
こん〜にち〜は〜(笑)
ララミンです(((o(ﾟ▽ﾟ)o)))

今日は「筋肉」をつけたいと思っている方の為に！！
元気な挨拶をしてみました(笑)٩(>ω<*)و

っと言うことで(笑)
「筋肉」を付けるのにとっておきの！！
レシピを紹介したいと思います＼(^o^)／

🍽🍽鶏胸肉の無限ネギ🧡❤️

筋肉付けるには持ってこい😊

鶏むね肉の無限ねぎ【やみつき高タンパクで美肌にも】｜レシピ・作り方 - 筋肉料理研究家Ryotaのレシピブログ鶏むね肉の無限ねぎ【やみつき高タンパクで美肌にも】｜レシピ・作り方

🍽🍽ミニブリーとトマトのオートミールマフィン🧡❤️

美味しそうですね😋

混ぜるだけ！ノンオイル♪【お食事オートミールマフィン】

🍽🍽ごぼうとねぎのツナつくね🧡❤️

ごぼうは腸を整えてくれる役目があります(^^)

ごぼうとねぎのツナつくね【シャキシャキ腸活おかず】｜レシピ・作り方 - 筋肉料理研究家Ryotaのレシピブログごぼうとねぎのツナつくね【シャキシャキ腸活おかず】｜レシピ・作り方