富士登山競走山頂コース完走への道27
6/26の峠走9kプラス階段駆け上り81段×10
初めの峠走は約3.3kで120mを上るもの。
富士登山の馬返しまでの序盤後半を想定。
5'27"/kで走れたのは良かった。
またその峠を下ってからの階段駆け上りも先日同様、81段を10セット、こちらもまずまずのペース。
いよいよあと一月、疲労を溜めずにでも一度長い距離を走っておきたいところだ。
9本目は15分台/k
9本目は15分台/k
9本目は15分台/k
9本目は15分台/k
6/26の峠走9kプラス階段駆け上り81段×10
初めの峠走は約3.3kで120mを上るもの。
富士登山の馬返しまでの序盤後半を想定。
5'27"/kで走れたのは良かった。
またその峠を下ってからの階段駆け上りも先日同様、81段を10セット、こちらもまずまずのペース。
いよいよあと一月、疲労を溜めずにでも一度長い距離を走っておきたいところだ。