富士登山競走山頂コース完走への道17

大会まで2ヶ月を切り少し強度を上げたい所、20km走の予定で走り出すも9km過ぎた所で足首に痛みが！
そこで打ち切り、戻りをジョグで。
ランニングが足らない分をバイクで補うことにしました。

心拍を大会想定ペースで走るも足首に痛み

ジョグで戻りラン

バイク行き

バイク帰り