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挑戦を恐れず、常に前に進むことを大切にしています。野球で世界大会出場、100kmマラソ…

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挑戦を恐れず、常に前に進むことを大切にしています。野球で世界大会出場、100kmマラソン完走、12kgのダイエットに成功。現在は英語学習に挑戦中。信念は「継続は力なり」。挑戦し続けることで、新しい道が開けることを信じています。

マガジン

  • 40代からの英語チャレンジ

    「40代からの英語チャレンジ」は、40代を迎えてから英語学習に再挑戦したい方のためのマガジンです。忙しい日々の中でも、自分のペースで学び続けるためのヒントやモチベーションを提供します。英語の基礎から応用まで、役立つ学習方法や実際に使えるフレーズ、そして成功体験や挫折の克服法など、40代の私たちだからこそ共感できる内容を共有しています。 英語を学ぶことで広がる新たな可能性、仕事や旅行、そして人生を豊かにするためのスキルを一緒に身につけていきましょう。「もう遅い」なんてことはありません。このマガジンを通じて、あなたの英語学習の旅をサポートします。さあ、一緒に新しいチャレンジを始めましょう!

  • 「40代だからこそできる!無理なく続くダイエット法」

    40代からのダイエットは、若い頃とは違った課題がたくさん。でも、「もう遅い」なんて諦める必要はありません!このマガジンでは、40代のあなたに向けて、無理なく続けられるダイエット方法や体づくりのヒントをお届けします。代謝が落ちたと感じている方や、リバウンドに悩んでいる方でも安心して実践できるように、実体験に基づいた成功の秘訣をわかりやすく解説。 家族や仕事と両立しながらも、健康で引き締まった体を手に入れるためのノウハウが満載です。少しずつでも自分を変えていきたいと感じているあなたに、ぜひ読んでほしいマガジンです。40代からでも理想の自分を目指しましょう!

最近の記事

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自己紹介

はじめまして・・・WATAといいます。 私の人生を振り返ると、常に「挑戦」と「継続」がキーワードとして浮かび上がってきます。 新しい目標を立て、それに向かってひたすら進むこと。 途中で壁にぶつかることもありますが、そのたびに学び、成長する。失敗を恐れることなく前に進むことで、いくつもの成功を積み重ねてきました。 そんな私のストーリーを、あなたにも共有したいと思います。 野球が教えてくれたもの 私の挑戦の原点は、小学校から20歳まで続けた野球です。 名門校に推薦で入学し、

    • 私が挫折した過度なプレッシャー

      英語を学ぶことは、私にとって長年の夢でした。 しかし、その夢を叶えようとしたとき、私は自らに過度なプレッシャーをかけてしまい、結果として挫折した経験があります。 このブログでは、その過度なプレッシャーがどのように私を疲れさせ、英語学習を中断させることになったかを、体験談を交えてお話ししたいと思います。 英語学習を始めたきっかけ 私は、英語を学び始めるきっかけとして、仕事で英語を使う機会が増えるだろうという期待がありました。 それに加え、海外旅行で現地の人と自由に会話できる

      • 英語学習で挫折した理由:曖昧な目標がもたらした迷い

        はじめに:英語学習での挫折 こんにちは。 今日は、私自身の英語学習の挫折について正直にお話ししたいと思います。同じような経験をしている方も多いかもしれません。 今回のテーマは「目標が曖昧であることがもたらす学習の挫折」です。 私の経験が少しでも、これから英語を学ぼうとする方や、すでに挫折しそうな方の役に立てばと思います。 曖昧な目標から始まった英語学習 英語学習を始めたきっかけは、「英語を話せるようになりたい」という漠然とした気持ちでした。 海外旅行をしたとき、現

        • 私の成功ダイエット法を学んで、40代からの変身を目指そう

          こんにちは、皆さん。 40代でのダイエットを考えているけれど、どこから始めればいいかわからない。 そんな方に向けて、私はこれまでのブログで、40代ならではのダイエットのコツや実際に効果を感じたエクササイズ方法をお伝えしてきました。 しかし、本当の変化を感じるには、より具体的でパーソナライズされたプランが必要です。 そこで今回は、有料記事限定の内容についてご紹介します。 私が40代で10kg以上の減量を成功させたその具体的な方法を、さらに深掘りした内容として、有料記事で公

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        • 私が挫折した過度なプレッシャー

        • 英語学習で挫折した理由:曖昧な目標がもたらした迷い

        • 私の成功ダイエット法を学んで、40代からの変身を目指そう

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        • 40代からの英語チャレンジ
          2本
        • 「40代だからこそできる!無理なく続くダイエット法」
          6本

        記事

          40代からの理想体型を手に入れる!無理なく続けるダイエット法のすべて

          「40代になってから、体重が落ちにくくなった」「昔と同じ運動をしても、すぐに疲れてしまう」──そんな風に感じていませんか?私も同じです。 40代になると、ただ痩せるだけではうまくいかず、体の変化と向き合いながらダイエットに取り組む必要が出てきます。 でも、そんなダイエットを「楽しい挑戦」に変えることができるとしたら?忙しい日々の中で無理なく続けられる方法を見つけ、心地よく体を動かしながら変わっていく。 少しずつ日常に変化を取り入れて、健康的な生活を手に入れたとき、得られ

          ¥300

          40代からの理想体型を手に入れる!無理なく続けるダイエット法のすべて

          ¥300

          簡単にできる!40代から始める効果的なエクササイズ

          40代になって、体型が気になり始めた方も多いのではないでしょうか? 20代や30代の頃にはなかった悩み、例えば「なんだか痩せにくくなった」「少し運動しても体重が減らない」など、加齢とともに代謝が落ち、健康面でも気になることが増えてくるのは自然なことです。 実は、私も40代に入り、そんな悩みと向き合ってきました。 今回は、そんな40代の方に向けて、簡単に始められる効果的なエクササイズをご紹介します! ハードなトレーニングは不要。ちょっとした工夫で体を動かし、無理なく続け

          簡単にできる!40代から始める効果的なエクササイズ

          40代に最適な食事改善法:体重を減らすための実践法

          こんにちは!WATAです。 前回は私がダイエットを始めたきっかけと、最初の一歩についてお話ししました。 今回は、40代のダイエットに最適な食事改善法についてご紹介します。 加齢と共に代謝が落ちてくる40代では、食事の改善がダイエット成功の鍵です。 無理な食事制限ではなく、続けやすく、効果的な食事法を取り入れることで、無理なく体重を減らしていきましょう。 1. 朝食の改善:簡単でバランスの良いスタートを 朝食は一日のエネルギーをしっかり確保するために大切です。 し

          40代に最適な食事改善法:体重を減らすための実践法

          40代でも変われる!実際に10kg痩せたダイエットの第一歩

          こんにちは!WATAです。ダイエットを始めたいと思っているけど、「40代だからもう無理かな」と思っていませんか?私もそうでした。20代の頃は少し運動すれば体重がすぐに落ちたのに、今ではなかなか結果が出ない…。加齢と共に代謝が落ち、体重は増えていくばかりでした。でも、諦めずに頑張ったおかげで、実際に10kgの減量に成功しました! 今日は、その第一歩についてお話ししたいと思います。 1. 40代のダイエットが難しい理由 まず、40代のダイエットがなぜ難しいのかを理解すること

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          40代でのダイエットはなぜ難しいのか?私が経験した挫折と学び

          こんにちは!皆さん、40代のダイエットってどう思いますか?10代や20代の頃のように簡単に痩せられなくて、少し食べすぎるとすぐに体重が増える。そんなふうに感じている方も多いのではないでしょうか。私も、40代に突入してからダイエットの難しさを痛感しました。 1. 代謝の低下で思うように痩せない 若い頃は多少食べすぎても、少し動けば体重が落ちました。 でも、40代になってからは同じようにはいきません。 年齢と共に代謝が落ち、以前と同じ運動量でも体重が減りにくくなりました。

          40代でのダイエットはなぜ難しいのか?私が経験した挫折と学び

          私が40歳から英語学習を始めた訳

          40歳を迎えた時、私はこれまでの人生を振り返る瞬間がありました。 20年間、ホテルのフロントで働き、多くのお客様と接し、さまざまな経験を積んできました。仕事には誇りを持ち、家族と共に幸せな生活を送っているものの、「このままでいいのか?」という疑問が頭をよぎったのです。 新しいことに挑戦して、自分の可能性をさらに広げたいという気持ちが芽生えた時、思い浮かんだのが「英語学習」でした。 英語を学ぶことで得られるメリットは大きく、特に以下の3つの理由から英語学習を始める決心をし

          私が40歳から英語学習を始めた訳

          #1継続力とは何か?持続的な努力の重要性

          継続力とは?「継続力」とは、困難な状況や誘惑に打ち勝ち、目標に向かって持続的に努力し続ける力のことです。 目標を掲げたその瞬間、モチベーションが高まるものですが、時間が経つにつれ、その熱意は次第に薄れがちです。 それでもなお、毎日少しずつでも進み続けるために必要な力こそが、継続力です。 成功は一夜にして訪れるものではなく、小さな努力の積み重ねが、長期的な成果を生み出すのです。 継続力の重要性 継続力は、あらゆる分野で成果を生むために不可欠な要素です。 スポーツ、勉強、仕事

          #1継続力とは何か?持続的な努力の重要性

          40歳から始めた私の英語学習ルーティン

          はじめに40歳を迎えた私が新たに挑戦しているのは、50歳までに英語力を飛躍的に向上させ、最終的には英語コーチングを行うことです。 この挑戦の第一歩として、TOEICで900点以上のスコアを目指し、日々の生活の中で英語学習を積み重ねています。 このブログでは、私が実践している日々のルーティンを紹介し、同じように目標達成を目指す方へのヒントとなればと思います。 1. 朝6時のスタート:愛犬との30分散歩 私の一日は、朝6時に目覚め、愛犬パグとの散歩から始まります。 この30分

          40歳から始めた私の英語学習ルーティン

          成功への道は「続ける習慣」から

          はじめに 皆さん、何かを続けるのって難しいと感じたことはありませんか?でも、ちょっと待ってください。実は、習慣を続けることで、人生に大きな変化をもたらすことができるんです。この記事では、「成功するには習慣を続けること」がなぜ重要なのか、その理由を一緒に探ってみましょう。 1. 小さなステップから始めよう 大きな目標を立てて、それに向かって一気に進もうとすると、途中で挫折してしまうことがよくあります。成功の秘訣は、小さなステップから始めることです。たとえば、毎日5分の読書を

          成功への道は「続ける習慣」から