赤い物を選ぶ　根菜類を食べる　整理整頓　ヨガ　ウォーキング　ジョギング　行動する

皆さま　こんにちはーーー‼️

チャクラに良い事‼️

まず　1回目の【第1チャクラに良い事】をアップしていきます
体調　体質など一人一人違うので　内容をうのみにせず　無理なく自己責任でお願いします　

第1回目は　第1チャクラで　お尻の辺りにチャクラがあり　足関係に関係　また生活する上で基本のチャクラと言われます

第1チャクラに良い事(カラー🔴レッド)
基本のチャクラで　地に足をつけるチャクラと言われる
腰から下に赤い🔴ものを身に着けると良いが　大切なのは
🔴赤が　強いとか嫌いな場合には控える
✴️自分の好きなカラー　気分が上がるカラーを身につける

【第1チャクラに良い事‼️】
①根菜類を食べる
1.  根菜類なので　土の中で育つ野菜
にんじん　芋　大根　ごぼう　他、、など
2.  栄養のある食事　
3.  たんぱく質をとる
4. 🔴赤い野菜を食べる
5.  味噌　納豆　ニンニク　しょうが　を食べる

②🔴赤いカラーを身につける
🔴赤が苦手　強すぎ　などの場合にはお控えください
服や小物　ソックス　部屋のインテリア雑貨　靴など　何でも良い

③足を意識する　足を大切にする
足や　足の指を清潔にしたり　マッサージしたり　クリームを塗る　足湯
塩など　バスソルトでマッサージ

④自然と触れ合う、自然と遊ぶ
1 .  大地　山　土　川　水　海　植物　・木　温泉　など自然の中で過ごす
2.  裸足で接する　
3.  芝生の上を裸足でいる
4.  芝生にねっ転がる
5.  温泉に入る水や土地のエネルギーに触れる
6.  登山
7.  砂遊び　泥んこ遊び　
8. 海で遊ぶ

⑤部屋など　好きなものに囲まれる

⑥基礎正しい生活をする

⑦掃除をする

⑧整理整頓をする

⑨自分の好きを仕事にする

⑩ 行動力　行動
1.  勇気を出して　行動する
2.  好きな事をするなど、、。

11 .  運動する
1. 例　ジョギング　ヨガ　ウォーキング　など

12  勇気を出しての1歩　伝える
1.  決断　行動　人に伝える

第1チャクラに良い事！
は以上になります
効果は　一人一人違うので　何とも言えませんが、　出来る事　出来ない事　などあると思います
コツは、　楽しみながら出来れば一番良いですが　気楽にやるくらいが良いと考えますね
一人一人違うので　無理なく自己責任でお願いします　こちらでは責任はとれませんのでご了承ください。

次回は　第2チャクラをアップする予定ですので　興味のある方は見てください^_^。