体質革命ダイエットbeetto90日間の成果
2023年年末
60kg近い体重になった健康診断
そろそろヤバい。
貧血に悪玉コレステロール値の高騰
胃の中は常にパンパンなのに
いつもお腹が空かないか不安で…
仕事帰りにスーパーコンビニに寄り
おつまみやポテチを買う
晩ご飯食べてから
22時23時の晩酌
夜中3時まで起きてネトフリ三昧
こんなの良くないと思いながらも
この堕落した感じが楽ちんでまぁいいかぁな日々
そんな時、SHIORIさんのインスタで
ダイエットをやってキレイになったという
投稿を見る。
アトリエは退会してたけどとても気になって
その後のSHIORIさんをおっていると
beettoローンチのお知らせが！
運動と食事、そして健康美容。
理想的なプランが丸っと入って
6,800円
もうコレは即決でした。
食事だけのダイエットならたくさんしてきた。
ファスティング
糖質オフ
グルテンフリーカゼインフリー
麹を仕込んで腸活もしてレシピも作った
美容や料理の仕事をするにつれて
忙しさや仕事に対するモヤモヤで
食に対する関心もどんどん下降して
好きなものを好きなだけ食べたい!
ってなってから仕事も辞めて、
そこから歯止めがかからず5年で13kg太る🐷
もう自力では無理なところ．
ホットヨガもスポーツジムも続かない．
でも自分の健康を維持できる
食事と運動は身に付けたかった。
そんな時にbeettoが作られた。
まさしくコレしかない！という感じだった。
即決といった割には
beettoに申し込んだのは
1期締め切りギリギリ。
頑張りたくないししんどいのいやだし。
でも4月‼️変えたい…何かを変えたい‼️
そこから3ヶ月のbeetto生活がはじまった。
最初の1週間が大事と言われても
最初の3日は普通に食べてトレーニングも無視．
4日目にして炭水化物を抜き、
コンビニbeettoからはじめた。
トレーニングは体が痛すぎてほんと嫌いだった。
全然モデルさんみたいにできないし…
結果トレーニングは気が向いた時だけやる感じが
続いた．
そんなやさぐれbeettoでも
体重が3キロくらい落ちて意識が変わってきた．
phase③に入るくらい時に
初めてbeettorさんのインスタを見て
みんな食事が美味しい！と言ってる。
コンビニもお金がかかるし…
いよいよ手作りbeetto開始．
レシピが簡単時短。
食材使い回しなので
冷凍しとけばぱぱっと作れる．
なにより腹持ちよくておいしい。
実は玄米が苦手でずっと白米もち麦ブレンドのお米を食べてたけど、もち麦のみに変えた。
意外と食べれる!
そのあとロウカット玄米を知り、
美味しいと評判なので買ってみたらヒット!
白米のように食べやすい!
さらにSHIORIレシピとロウカット玄米にしてから
体重がどんどん落ちる。
やる気が出てトレーニングを夜だけはやるようになり、なんとランニングにハマる。
beettoのプログラム見た時にランニングが課題であるから申し込みやめようかと思ってたくらい走るのは無理と思ってた。
でも走ってみるとめちゃくちゃ気持ちいいー！
とはいえ、毎日は無理なので仕事がない週二回ランニング。他の日は踏み台昇降、キックボクシングで有酸素運動…どんどんbeetto生活に馴染んでいき、絶対もう一回やると決めた。
自分の生活や過去の経験や性格を踏まえて3ヶ月かけて定着させようとは思ってはいたけどbeettoにハマり始めて、サボってたphase ①phase②をやらなかったことが不完全燃焼になって悔しかった。
そして59kgの体重が53.7kgまで減りbeetto1期終了。
2期に2日遅れで合流したが、羽目を外した2日間に体重3kg増量。
しかも53kg切るのに2週間かかってビクともしない体重にビビりながら何とかphase③くらいに53kg台をkeep出来るようになり、自信が持てるようになっていった。
このままいくと50.kg切ってゴールできるかも！って思うくらい順調だったんだけど、
夜断食が始まったphase④。2日間夜断食の後にわぁーと食欲が湧いてきて23時にわらび餅、カレーライスを食べる。
別にもうこのままでも痩せたしいいんじゃない?!もう頑張れないかも…
なんかリタイアしたい気持ちになってあれこれインスタのストーリーで吐き出して、こんなメンタルが安定しない自分に驚きつつ、翌日からbeettoに戻る。
夜断食の失敗を経て、とにかく朝昼はしっかり食べる！例のbeettoドリンクを持ってなかったからほんとに断食辛かった。
空腹とそうでない時間が交互にやってきて
phase④から⑤はもう気合いでしたかなったな。
でも失敗を糧にラスト4日間の夜断食を経てゴール
3ヶ月の体質革命ダイエットbeetto
やりきった気持ちでいっぱい♡
体重グラフのように山あり谷ありだけど
やって良かったと絶対思えるから
この日記が誰かの背中を押せたらと思います。
ビフォアフ写真は2周目のおかわりbeettoから。
4月に写真を撮らなかったことが唯一の後悔😭
#beetto
