パセリ

栄養士が食べる朝ごはん☕️😃🌄

興味ありませんか？？
そうでもない？笑

栄養士だからといって
特別なものを食べているわけではないけど
やっぱり栄養バランスは意識してます👍️

朝はとにかく時間との勝負‼️

ある日の朝食は
卵かけご飯&ブルーベリーラッシー

朝ごはんには
糖質とたんぱく質は必須
さらに野菜や果物があると👍

ドリンクにすると
朝、食欲がない時でも
ささっと飲めます☺️

ささっと食べられる卵かけご飯は
私のパワーフード😘

卵かけご飯を具だくさんにするため
ネギとかパセリとか海苔などを
よくトッピングしています☺️

パセリに最近ハマっていて
卵かけご飯にも合います😉
冷やっこにもパセリのせてます☺️

ネギは切らなきゃいけないけど
パセリは手でちぎれるから
使いたいときにパラパラとちぎってのせられる🎵

パセリは料理に添える飾り！？
だけでなく
栄養価の高い緑黄色野菜✨

血圧を下げる作用のある「カリウム」
抗酸化作用のある「βカロテン」
美肌効果のある「ビタミンC」など

パセリには青ねぎの3～4倍も
これらの栄養素が含まれてるんですよ✨
だから食べないのはもったいない‼️

お店のお料理に添えてあるパセリも
ムシャムシャ食べましょう😆

パセリ🍀🍀あなどれません🍀🍀🍀