ゆるトレ

一旦0.5kg減ったけど今朝測ったらまた大幅に約1kg増えてた。スタート地点に戻ってきた。
緩すぎて効果の有無が全く分からない、その場ウォーキング。昨晩は飲みすぎたのかもしれない。
日本酒は太るって言うけど本当なのかも。
昨晩も20分間やってから布団に入ったお陰ですぐにつま先がポカポカしてきて、布団に入るなり眠りに着けたのに、
今朝の体重結果はそれとはまた別だった。
今朝もその場ウォーキングしながら洗い物をした。
朝のルーティンに入れようとしてちょいちょい忘れがちなディップスも、バーベルの筋トレも今朝は少しだけやった。
メタボと診断される腹囲85cmにほぼ差し掛かっているので、目標は元のサイズに戻すべくマイナス4cm。
その場ウォーキングで結果を出すためには40分くらいやるべきなのかも知れない。