朝活グッズ・その他編
『人生を変えるモーニングメソッド』で人生を変えるべく、運動と瞑想について必要っぽいアイテムを紹介してきた。やはり道具から入ってモチベーションを高めるのは大事だなあと痛感している。
というわけで残り4つを駆け足で説明していこう。まずイメージトレーニングだが、瞑想みたいなものなので割愛。
次に日記。日記に1日の目標、反省点、成果を書くのはモチベーションの維持につながる。10年日記みたいなのが時系列で比較するという意味では良いのだが、1日あたりのスペースが少ないのが欠点だ。
でもスペースの少なさは別の部分でカバーしよう。空白を作りたくないがために毎日続けられる紙の日記の利点や、1年おきに強制的に振り返りできることを重視した。ブログみたいなデジタルな日記にはどこでも書けるという捨てがたいメリットがあり、今後の検討課題である。
続いてセルフアファーメーションは、イメージトレーニングと日記の折衷みたいな感じなので簡潔に。なりたい自分について紙に書くもよし、エクササイズ後のシャワーで「俺は無敵やー」って叫びまくるのもいいだろう。
最後に読書。私は読書は嫌ではないから特記事項なし。強いていうなら、前夜のうちに机に朝一で読む本をセットしておくくらいか。そしてそのためにはある程度の机の広さが必要だ。また日記やセルフアファーメーションのような手書き作業のためのスペースも必要だ。
なんとしても机を広く使うことを考えないといけない。
というわけで前にも述べたとおりモニターアーム買いました。
Amazonベーシックのロゴが入ってるけど中身はエルゴトロンなのでずっしりと重い。これは超いい。机広くなりました。もっと早く買えばよかった。10年前はじめてiPhoneを買ったときに、今までどうやってこれなしで生活できていたのかと感じたことを思い出した。
さらにペン立てみたいなの買った。ワイヤレス充電できるという触れ込みだったが、iPhoneSE(第2世代)は反応しない。ただのデカイ筆立て兼USBハブになってしまった。
ブチ切れそうになったが、今の私はネガティブな感情で浪費する時間はないので次いきます。
それからスマホスタンド買った。スマホだけじゃなくて、私のファーウェイの7インチのタブレットもがっちりホールドできた。ファーウェイはどうなっちゃうのか知らんけども。分解したら自撮り棒としても使えるのでいいかも。
これらにより机はかなり広くなりブックスタンドを2つおけるようになった。
ブックスタンド一つでもかなり生産性が高まるというのに、2つもあったらとんでもないことになりそう。
結局、机の平面的な広さがどうにもならないなら上方向に拡張するしかないんだよね。タワーマンションと同じ理屈だ。
どうせならってことで職場の机も改良することにした。自宅では昇降式デスクを使用しているが(もちろんスタンディングで作業などはしていない)、職場のは高さが変わらないばかりかモニターアームも付けられない作りになっている。
椅子をめいっぱい下げてもモニターは目線よりもだいぶ低い。しょうがないのでモニタースタンドを導入した。
高さもいい感じだし、台の下にキーボードを収納できるので机を広く使えるようになった。USBポートはいらなかった、USBハブあるんで。USBポートないやつはここからさらに値段が下がります。
さらにデスクオーガナイザーとかいうものも置いてみた。ありていにいうと筆立てのデカイ版ですな。
これはA4の紙をちょうど立てられる幅があるのがいい。B5のバインダーやプロテインシェイカーも置ける。ごちゃごちゃしていた机がだいぶすっきり広くなった。
そして職場の机が広くなったらやることは一つ、昼寝である。けっして怠けたいわけではない。朝活したら昼休みあたりに眠くなることは容易に想像できるであろう。よって、10-20分仮眠をとることで午後の生産性を向上させようという意識の高さの発露と理解していただきたい。
そんなわけでこれ買いました。
上腕遠位部に装着してそこに頭を置けば橈骨神経麻痺になることはない。あるいは後頚部に置いて背もたれで寝ることも可能である。付属のポーチに収容して旅行や出張にもっていけば長時間のフライトもへっちゃらというわけである。
なお英語で橈骨神経麻痺のことをsaturday night palsyという。土曜日の夜に恋人に腕枕をして、(心ではなく)腕が痺れるからである。
Transient nerve compression, stretch or distortion, such as the radial neuropathy of 'Saturday night palsy', may result in transient nerve palsy but is typically not associated with pain.
したがって、この枕を用いれば撓骨神経麻痺になることなく恋人を腕枕できる可能性が示唆された。どなたか試してください。
今日はここまで。次回が最終回になります。
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