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再開 5回目の朝ジョグ

仮分数ボリキ

14日に再開後5回目の5キロ走を実施。
3回目くらいから、走り始めに膝の裏（ふくらはぎの筋肉の上部の付け根）辺りに違和感あり、しばらく走ると感じなくなるが・・・・・要注意

1kmごとのラップ

4日目とほとんど変わらずのタイムで走るが、楽にはなっていない。
脈拍もやはり上限に近い。

がまん、がまん。
きっと、しばらく経つと楽になってくるはず・・・・・

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