『心と体が生まれ変わる！大そうじの奇跡』舛田光洋

概要

「大そうじ」は単なる片付けではありません。それは、心と体、そして人生を生まれ変わらせる魔法のような行為です。著者の舛田光洋さんは、自身の体験と「掃除力」という独自の理論をもとに、大そうじが持つ潜在的な力について解説しています。本書では、掃除を通して心のデトックスを行い、人生を好転させる具体的な方法や考え方が学べます。忙しい現代人でも実践できる手順と、掃除を習慣化するコツが紹介されており、読むだけで「やってみたい」と思える内容です。

本のジャンル

ライフスタイル 、自己啓発 、メンタル・マインドフルネス

要約

掃除で人生が変わる理由

著者は、大そうじを「人生のリセットボタン」として位置付けています。家の状態は、その住人の心の状態を反映していると言います。家が汚れたり散らかっている時は、心も同じように乱れている状態です。逆に、家を整え、いらないものを捨てることで心がクリアになり、新しい気づきや目標が自然と湧き上がってきます。大そうじは、物理的な整理だけでなく、心や人生全体を見直す貴重な時間を提供してくれるのです。

「掃除力」とは？

著者が提唱する「掃除力」とは、掃除を通して得られるエネルギーや人生の向上を指します。掃除を行うことで、部屋にたまったマイナスのエネルギーを取り除き、プラスのエネルギーを取り込むことができます。このプラスのエネルギーは、仕事の成功、人間関係の改善、健康の向上といった形で目に見える成果として現れると著者は語っています。

大そうじがもたらす3つの奇跡

1. 心と体のリセット
散らかった部屋は心の乱れを映し出します。大そうじを行うことで、心の中にたまったストレスや不安、過去の後悔などが整理され、すっきりとした気持ちになります。著者は、自分の部屋を「心の鏡」と呼び、特に「隠れた汚れ」を取り除くことが重要だと強調しています。例えば、クローゼットの奥に押し込んだままの古い服を捨てる行為は、過去の執着を手放すことと同じです。

2. 人間関係の改善
大そうじをすることで、自分自身のエネルギーが変わり、それに伴って周囲の人との関係性も変わります。類は友を呼ぶという言葉の通り、ポジティブなエネルギーを持つ人は、自然と似たようなエネルギーを持つ人を引き寄せます。著者は、掃除を始めたことで新しい出会いが増え、ビジネスやプライベートでも素晴らしい人々とつながるようになったと語っています。

3. チャンスをつかむ力が高まる
部屋が整うと、頭の中も整理され、直感力や判断力が鋭くなります。これにより、小さなチャンスにも気づき、それを逃さずつかむ力が高まります。著者は、大そうじをした直後に新しいビジネスチャンスを得た経験や、家族との時間を取り戻したエピソードを紹介しています。

大そうじを成功させる具体的な手順

著者は、大そうじを成功させるために以下の3つのステップを推奨しています。

1. 登る
普段見えない場所の掃除
家の高い場所、例えば天井やカーテンレール、棚の上など、普段手が届かない場所を掃除します。これらの場所にたまった埃を取り除くことで、部屋全体のエネルギーが軽くなります。高い場所から掃除を始めることで、重力に逆らうような達成感が得られ、モチベーションが高まります。

2. 外す
普段手をつけない場所の清掃
照明のカバーや換気扇のフィルター、カーテンなど、普段は見過ごされがちな部分を外して掃除します。これにより、「見えない汚れ」を取り除くことができます。著者は、この作業を通じて「心の盲点」にも気づけると語っています。

3. 動かす
家具の裏や下を掃除
ソファや冷蔵庫、本棚などの家具を動かし、その下にたまった汚れを取り除きます。家具の裏側は、普段の掃除では見落とされやすい部分ですが、大そうじではここを徹底的に綺麗にすることで部屋全体のエネルギーがリセットされます。

「捨てる」ことで得られる開放感

著者は、「捨てる」ことが大そうじの最重要ポイントだと述べています。特に、過去の成功や失敗にしがみついている自分を手放すことが大切です。古い服や使わない書類、役目を終えた物を思い切って捨てることで、心に新しいスペースが生まれます。このスペースには、次のチャンスや新しい価値観が自然と入り込んできます。

掃除を習慣化するためのコツ

1. 少しずつ進める
一気にやろうとせず、1日15分から始めることで無理なく習慣化できます。

2. 掃除の計画を立てる
著者は、掃除の進行状況を管理するためのチェックリストを活用することを推奨しています。

3. 掃除の効果を記録する
掃除を通じて得た気づきや成果をノートに書くことで、モチベーションが維持できます。

まとめと感想

本書を読んで感じたのは、「掃除にはこんなにも大きな力があるのか！」という驚きです。単なる片付けではなく、心と体を整え、人生を好転させる力が掃除にはあることを教えてくれます。特に「捨てる」という行為が、心の負担を軽くし、新しい価値観や人間関係を呼び込む鍵になるという考えには共感しました。掃除を始めることで自分のエネルギーが変わり、その変化が周りにも影響を与えるという循環の仕組みも納得できます。

本書は、掃除をしたいけどどこから始めればいいかわからない人や、最近なんとなく人生が停滞していると感じる人にぴったりの内容です。また、掃除を通じて人生の意味を再発見したいという人にもおすすめです。現在、Amazonなどでも高評価を受けており、多くの人がこの方法を実践して人生を変えています。ぜひ、この機会にあなたも掃除の力を体感してみてはいかがでしょうか？

心と体が生まれ変わる!大そうじの奇跡 (王様文庫 B 63-3)