『なにがあっても、まぁいいか』樋口恵子さん、鈴木秀子
【概要】
本書『なにがあっても、まぁいいか』は、樋口恵子さんと鈴木秀子さんという92歳の二人が、自身の豊かな人生経験から学んだ「心穏やかに生きる秘訣」を語った一冊です。老い、悩み、失敗といった誰もが直面する問題に対して、「まあいいか」という心の切り替えを使って前向きに生きる方法を伝えています。「楽し気に振る舞う」「助けを借りることも自立の一環」といった具体的なヒントは、世代を問わず多くの人々の心に響きます。高齢者に限らず、すべての年代で活用できる実践的なアドバイスが満載です。
【本のジャンル】
人生論、ライフスタイル、心理学
【要約】
「楽しくなくても楽し気に振る舞う」の大切さ
著者は、「楽し気に振る舞う」ことが自分を救い、周囲の空気を明るくする方法だと説いています。樋口さんは、「嫌な気分で生きるなんて、もったいない」と語り、例え心から楽しいと感じていなくても、楽し気にしているうちに自然と気分が良くなることを実感しています。
この姿勢は、たとえば忙しい仕事の日に活用できます。嫌なことがあった朝でも、笑顔を作り「今日もやるぞ」とポジティブな態度を取ると、周りの人たちも明るくなり、次第に自分もその雰囲気に引き込まれるのです。自分で自分を「誤魔化す」という行為は、人生を軽やかにするための重要なスキルです。
「嘆いてもはじまらない」を受け入れる力
人生にはどうしても避けられない困難や試練があります。著者は「嘆いても現実は変わらない」という厳しい現実を冷静に見つめ、それを「まあいいか」と受け入れる力が大切だと述べています。
例えば、家族が病気になったり、予定していた旅行が台風でキャンセルになった場合、落ち込むのではなく「では次にどうするか」と気持ちを切り替えることが重要です。これは決して楽観主義ではなく、「現実に対処するための冷静な心構え」なのです。
また、著者は、「ありがとう」という一言を口にするだけで、心が軽くなり、相手との関係も良好になると説きます。感謝の言葉を忘れずに使うことが、日々の幸福感を高める鍵となります。
「図太く生きる」ことが心の健康につながる
樋口さんと鈴木さんは、「人間は都合のいい生き物」と自らを笑い飛ばします。高齢者になればできなくなることも増えますが、「まあいいか」と思い、自分の限界を認めることが大切です。また、できないことを周囲に素直に頼ることも、「自立」の一部だと述べています。
例えば、足腰が弱くなった場合、無理をせずに誰かに助けを求めることで、安全に生活することができます。それは決して甘えではなく、適切な自己管理の一環です。著者たちは「ちゃっかりバアさん」を目指し、図太く楽しく生きる姿勢を提案しています。
「上機嫌でいること」の価値
鈴木さんは、「いつも機嫌よくいることが、高齢者にできる最大の社会貢献」と述べています。不機嫌な態度は周囲を暗くするだけでなく、自分自身のストレスも増幅させます。一方で、機嫌よく振る舞うことで、周りの人々も安心し、穏やかな空気が広がります。
この考え方は若い世代にも応用できます。例えば、同僚が仕事でミスをしたときにイライラせず、「次はうまくいくよ」と声をかけることで、職場全体が前向きな雰囲気になります。
「助けを借りる」ことも自立の一部
高齢者になると、どうしても自力ではできないことが増えてきます。しかし、著者たちはそれを「助けを借りるのも自立の一環」とポジティブに捉えています。たとえば、買い物や家事を手伝ってもらうことも、適切なタイミングで助けを求める「自立心」の一つです。
助けを借りることで、自分のエネルギーを他の大切なことに集中させることができます。これによって、自分の生活の質を保ちながら、余裕を持って過ごすことが可能になります。
「老い」を前向きに受け入れる
本書では、老いを「これまでため込んできたものを手放すプロセス」として捉えています。過去の出来事に囚われるのではなく、「もう十分楽しんだ」と思える心の持ち方が大切だと説いています。
たとえば、若い頃に熱中していた趣味ができなくなった場合でも、それを嘆くのではなく、代わりに新しい趣味を見つけることで、日々の生活に楽しみを見出せます。この「心をひっくり返す」という考え方が、老いの受け入れをポジティブにします。
【まとめと感想】
『なにがあっても、まぁいいか』は、92歳の二人が語る「心穏やかに生きる秘訣」が詰まった一冊です。「楽し気に振る舞う」「まあいいかと思う」「助けを借りることも自立心の一部」といった具体的なヒントは、どの世代の人にも役立ちます。
著者たちの軽やかなユーモアと深い洞察に満ちたアドバイスは、日々の生活の中で「まあいいか」を実践する力を与えてくれます。口コミでも「読んでいるだけで心が軽くなった」「楽しく素晴らしい内容」と評価されており、心に残る一冊です。
興味を持たれた方は、ぜひリンク先で本書をチェックしてみてください。日々の生活を穏やかにするヒントがきっと見つかるはずです。
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ペットも快適に過ごす「まぁいいか」ライフを！
人生を穏やかに生きるための知恵を学ぶ本『なにがあっても、まぁいいか』には、「楽しくなくても楽し気に振る舞う」「嘆いてもはじまらない」という考え方が紹介されています。この本を読んで心穏やかに暮らしたいと思ったあなたに、もう一つの「快適な暮らし」をご提案します。それは、家族の一員であるペットにも「まぁいいか」と思える安心と快適さを提供すること。
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商品の魅力
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ペットにも「まぁいいか」の精神を！
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