【減らない幸福とは？】毎週ブックパーティーレポート『３つの幸福』❸

毎週(火)21〜22時は、課題本を決め、毎週各自１章ずつ読み、ZOOMで気づき、学び、感想をシェアする【シェアする読書会ブックパーティー】

今週は、

樺沢紫苑『３つの幸福』（飛鳥新社）
第３章　幸せの「４つの性質」を知っておく

精神科医が見つけた 3つの幸福

遅刻した（汗）

大阪から夜のフライトで札幌へ。
ZOOMの時間にはギリ間にあうかなと思ってたけど、

間にあわなかった〜（笑）

前もって、間にあわないかもとは言ってたので、参加者がリーダーシップを発揮し、すすめててくれました。みんな超たのもしい。

第３章のテーマが、幸せの「４つの性質」
おもしろかった！！

ちなみに、４つの性質とは、

❶「BE」の幸福、「DO」の幸福
❷幸福は「結果」ではない。「プロセス」である
❸「減る幸福」と「減らない幸福」
❹幸福のかけ算

どれも気になる！！

減る幸福じゃなくて、減らない幸福がいい！！

どうして、目標を達成しても瞬間的な幸福だけで、すぐ物足りなくなって次の目標に走り出しちゃうのかもよくわかった。どこまで行っても幸福になれないって怖いね。

雑に要約しちゃうと、

ドーパミン的幸福に偏ると、幸福はすぐに減っちゃう（あくまでも偏るとね。ドーパミンもとっても大切！）

セロトニン、オキシトシン、ドーパミンを知るとむちゃ整理できる。

いよいよ次回、第４章から。
では、どうすればいいのか。具体的な行動について知ることができるのが楽しみです。

また気づきがあったらシェアしますね。

くっきー🍪