今週の練習成果と日記

今週のお気に入り。スタートレックのスポック博士。

これも今週のお気に入り。

チャールズ・リードに憧れて。

絵の練習は朝している。
だいたい4時から5時の間（早いときは3時半）に起きて、子どもたちの学校用麦茶を沸かしながら画材をセットする。
6時20分くらいになったら着替えて5kmランニング。帰宅したらシャワー浴びて、画材を片付け、子ども4人ぶんの水筒を用意する。

これが日々の日課だったが、ふと「もう少し効率を上げられそうだな」と思った。
ランニングを10kmにして、走る回数を減らしたらどうだろう。5kmだろうと10kmだろうと、走る準備とシャワーは同じ時間かかる。だったら、距離を増やして回数を減らせば、そのぶん絵の練習時間を伸ばせるんじゃないか。

10kmというのは、走るのが苦手だった（いまも得意ではない）私のメンタル面での自信にもつながる。
というわけで、そんな生活に変化した。

ちなみに、睡眠時間はどんな感じかというと……。

20歳になったころから睡眠時間は短めで、目が覚めた直後から上機嫌で、すぐに行動できるのが取り柄だった。
父母も祖父母も睡眠時間短めの早起きな働き者なので、遺伝によるん体質的なものなのだろう。