『習慣の力』ダックスフンドのイラストで解説してみました　その7

ミステリーハンターYです。今回も『習慣の力』について解説します。
習慣とは何か？習慣を身につけるにはどうしたらいいか？が書かれた本です。
構成としては大体5つに分かれて、メインは②③④の部分です。

①習慣とは何か？
②個人の習慣
③組織の習慣
④社会の習慣
⑤習慣の身につけ方

要点より事例で解説した方が伝わりやすいと思いましたので、複数回（7回）に分けてご紹介したいと思います。今回が『習慣の力』の最終回です。

今回は「依存症と新しい習慣の作り方」の部分を解説しました。アルコール依存症とギャンブル依存症になってしまうメカニズムと習慣を変えたいならどうしたらいいか？が書かれています。

習慣の作り方は少しだけの解説になっていますが、本には事細かに記載されているので、興味のある方は是非手に取ってみてくださいね。

習慣の力〔新版〕 (ハヤカワ文庫NF)

＝＝以下、解説です＝＝