ホワイトノイズはいつ聴く？

（前回の続きです）

前回、

「集中力あげたい時はホワイトノイズがおすすめ！」

という話をしました。

しかし前回話した通り、ホワイトノイズって集中力高い人にはデメリットになりうるんですよね。

とはいえ常に集中力MAXっていうのも無理なので、自分の集中力が下がったタイミングでホワイトノイズを使うのがいいわけです。

という事で今回は、「集中力が低いタイミングとは？」を主軸に

❶どうやって自分の集中力の高さを判断する？
❷具体的にどんなタイミングで聴くべき？

という2つのテーマでやっていきます。

ではやっていきましょう！