鈍感力で生きる心得
特技？それは「鈍感力」。ぼくは何かと細かいことに気づけないタイプなんだけど、最近、それが実はすごい武器になるんじゃないかと思うようになったんだ。鈍感力って、一見マイナスっぽいけど、実際にはストレス社会で生きるための最強のスキルかもしれない。今日は、その話をしよう。
ある日のこと。会社の同僚が「正太くんさ、また会議で寝てたでしょ」って笑いながら言ってきたんだ。普通なら「やばい、また怒られる」と思うところだけど、ぼくは「あ、バレた？」と笑ってごまかした。そんな風に、何でも深刻に受け止めすぎない鈍感力があるおかげで、余計なストレスを抱えずに済んでいる。
鈍感力がなかったら、「なんで自分はこんなにダメなんだろう」って落ち込んでたかもしれない。でもぼくは、「まあ、大したことじゃない」と考えられるようになった。この考え方のおかげで、実は気持ちがラクになることって多いんだよね。
鈍感力を高める3つのコツ
何でもスルーする勇気を持つ
嫌なことを言われても「右から左へ流す」。これが鈍感力の第一歩。たとえば、上司の小言をすべて真に受ける必要はない。「また言ってるな」くらいでOK。自分を褒める習慣をつける
失敗しても「これでまた一つ成長した」と思うようにする。そうすることで、何があっても自分を責める必要がなくなる。気づかないフリを楽しむ
嫌味っぽいことを言われたら、「ん？なんのこと？」と、とぼけてみる。実際、とぼけるのも楽しいし、相手の攻撃をかわす術にもなる。
鈍感力を身につけると、不思議なくらい自由になれる。他人の評価や言葉に縛られず、自分のペースで生きられるようになるからだ。ぼく自身、鈍感力のおかげで、今まで気にしすぎて楽しめなかったことを純粋に楽しめるようになった。好きなカフェでぼーっとする時間や、公園で空を眺めるひとときがこんなにも幸せだなんて、鈍感力が教えてくれた。
細かいことを気にしすぎて疲れたなって感じたら、ぜひ「鈍感力」を意識してみてほしい。何でも真面目に受け取らず、少し肩の力を抜いてみる。きっと、ふっと気持ちがラクになる瞬間に出会えるはずだよ。