緊急事態宣言下のダイエット日記／62日目

7月12日（日）　くもり

起床時　56.5.kg（前日比-0.5kg）

　朝食を食べた後に再び長い時間眠る。一昨日からの酒疲れだろう。

　今日でダイエット2ヶ月目が終了。62.0kg→56.5kgなので5.5kg減を達成した。引き続き、また明日からがんばろう。

食事

朝　薄皮クリームパン（97kcal）、バナナ（86kcal）×2→269kcal

晩酌　缶ビール500ml（225kcal）×1.5、「丸美屋 麻婆豆腐の素（辛口）」3人前（190kcal）、絹豆腐150g（77kcal）×2、春雨（34kcal）×2、さしみこんにゃく（51kcal）→801kcal

合計摂取カロリー→1070kcal