緊急事態宣言下のダイエット日記／22日目

6月2日（火）　晴れ

起床時　64.5kg（前日比±0）

　夜明けの井の頭公園は雨上がり後とあってカメやかたつむりが目の前を横断していくではないか。少年院の豚をよける力石のフットワークよろしくかわしながら走る。

　食事内容を若干変えた。朝食のメインディッシュを丸大食品「チキンハンバーグ」に。魚肉ソーセージのカロリーが1本123kcalなのに対して、チキンハーバーグは1コ107kcalだったのでこちらに決めた。また、口寂しさを紛らわせるため「おしゃぶり昆布」を購入した。しゃぶっていると昆布のエキスがじんわりと空きっ腹の体内に染みていく気がする。飴やらチョコやら昆布やら、外出時のバッグの中が賑やかになってきた。

　今日から体重が64.5kgから動かないことに業を煮やして昼食を抜いてみる。自然、アルコールに弱くなっている気がするので晩酌の缶ビールを500mlから350mlにした。夕方のジョギングを終えた時点での体重は64.5kg。便通なし。果たして明日朝には変化はあるだろうか。

　

食事

朝　「薄皮つぶあんぱん」（127kcal）×1、チキンハンバーグ（107kcal）、バナナ（86kcal）、ポタージュスープ（60kcal）

夕　缶ビール350ml、缶ハイボール350ml、赤ワイングラス半分

他　「キリンラブスポーツ」555ml（80kcal）、アイスティーコップ1杯100ml（16kcal）、牛乳200ml（138kcal）、「フルーツのど飴」（19kcal）×2、「塩こん部長のおしゃぶり昆布」10g（21kcal）、梅干し