【身体メンテナンス】

非日常が２週間続き、身体が相当に強張っていて、トレーニング中に腰を痛め、首や肩もバキバキに張ってました。
全然平気だと思ってましたが、心を上手くコントロールできるようになっても、身体の事を忘れてはいけないと思った今日この頃。

私の身体のケアは鍼治療です。昨年の春先くらいからデビューしました。
10年以上、リンパマッサージに通い、30代の身体のケアには欠かせなかったのですが、だんだん合わなくなり、次の日には身体が硬直するようになったので、思い切ってチェンジ。

針は不調な場所ほど、ズンッと重く鈍い痛みがします。その度に日々の姿勢などを気をつけようと思うので、
その場限りで気持ちいだけのマッサージより、抜本的に解決しようとする私のスタイルに合ってます！

通い出して半年ほどしてバキバキ過ぎた腰、肩、首、腕、足の張りが改善されてきて、美容針もできるように。
びっくりするくらい顔が引き上げられました。
月に一回は美容針にたどり着くように、日々の姿勢に気をつけるという新たな目標もできました。

そして、身体のケアに欠かせないのは食事🥩
私は赤肉を食べると元気になるので、エネルギーチャージ🥩

ベストを保てる事を知っているとパフォーマンスにムラがなくなるのでお勧めです。