よい眠りのために

✦✦　音楽の眠りへの影響　✦✦

先日、大好きなミュージシャンの音楽を聴きながら、夜にネットサーフィンをしていたら、その晩はベッドに入っても、さっきまで聴いていた曲が頭の中をループしまくりで一睡もできずに明け方までひとりでもがいていました。

外が白んできて、あぁ、もう夜が明けてしまうと気持ちは焦るけれど眠れずに苦しい思いをしました。ノリの良い音楽は、夜には聴いてはいけないと反省しました。

音楽や『音』が人体に与える影響って大きいなと感心すると同時に、逆に気持ちを落ち着かせてくれる音楽や音ってあるはずだと思い調べてみました。

「ソルフェジオ周波数」ってご存知でしょうか？ヒーリング音楽に良く使われているそうです。癒しの音楽といわれている『グレゴリオ聖歌』にも用いられていて、心身にとても良い影響を与えてくれるそうです。

「ソルフェジオ周波数」は、現在９種類あるそうです。

●174Hz　意識の拡大と進化・心の安定
●285Hz　心身の治癒力・心身を整える
●396Hz　罪の意識や恐怖から解放
●417Hz　マイナス思考やマイナスの状況からの回復・知性
●528Hz　無限の可能性・DNAの修復・奇跡
●639Hz　人間関係の向上・調和
●741Hz　コミュニケーション能力向上・表現力の向上
●852Hz　直感力の覚醒・松果体の活性化
●963Hz　高次元、宇宙意識とつながる

心の安定や心身の治癒力アップするようなものから、宇宙意識とつながるなどスピリチュアル系のものまでありますね。早速、YOUTUBEで「ソルフェジオ周波数」で検索してみると、たくさんでてきます。

私は、528Hzと963Hzに興味がありますので、視聴回数が多いものを選んで早速聴いてみました。

だいたい、どれも30分以上で長いものだと3時間ものなどもありました。試しに枕元にスマホを置いて、ソルフェジオ周波数を使った音楽を流して寝てみたら、自分でも驚くほどすんなりと眠りに就くことができました。

✦✦　神秘的　✦✦

女性は、神秘的なことが好きという人が男性より多いと感じます。私も神秘的なことには興味があります。って言うと、スピリチュアルにハマってるんじゃないのって思われるかもしれませんが、そんなことはないです。

ただ、まだ科学では解明されていない出来事や現象ってこの地球上でたくさんありますし、人体に関してもわからないことが多数あります。人間の頭なんて３キロ近くあるというのに、人間が生きている間に使われる脳の領域は１０％未満です。これも不思議なことだし、人間の脳もわからないことだらけのようです。

音楽や音も耳障りな音もあれば、心地よいものもあって、人間の身体はそれをきっと本能で聴き分けているのでしょう。

私は、最近寝つきが悪く睡眠導入剤を飲むこともありました。でも、ソルフェジオ周波数の音楽を聴きながらベッドに入ると不思議と自然といつの間にかすんなりと眠りにつくことができました。

不眠や寝つきが悪くてお悩みの方は、ぜひ一度「ソルフェジオ周波数」の音を聴きながら眠りについてみて下さい。全員とは言えませんが、私のようにその効果を感じることができる方は、必ずいらっしゃることでしょう。

私が聴いたのは、コレです　↓

他にもたくさんありましたので、自分にぴったり合いそうなヒーリング音楽を探すのも楽しいですよ♫