はじめまして。陽太朗です。

陽太朗です。よろしくお願いします。

あれこれと余計なことを考えることが好きです。
そのせいで、灰色の青春時代を過ごしました。

あと、自己改善をがんばっています。
自己改善をしようと思ったキッカケは、精神的にも肉体的にも疲れ切っており人生投げやりになっていたからです。
今もなお、精神的に弱く、正直情けない人間なので、自分を愛せるような人間になれるようになりたいと思います。

続くかどうかわかりませんが、よろしくお願いします。よければ、筋トレ日記を見てください。

（かなりの人見知りで、人間不信です。交流が目的では無いです。何かあれば、DMでお願いします）


ヒョロガリですが、目標体型としては細マッチョを目指しています。筋トレするのは、ストレス解消にもなりメンタル改善にも役立つと聞いたからです。

noteでは、自分の好きなことや誰かの役に立つようなことを書こうかなーと思っています。
有料記事も、基本的に無料で見ることができます。
（お金下さる方には、とても感謝しています。）

とにかく、感謝を忘れないようにしたいです。感謝することも精神が落着かせるために使えるらしいです。

たぶん、noteは続かないと思います。
書くのは好きなんですけど、昔から三日坊主なんですよね。

プロフィール

関西住みのアラサーです。
178、60のガリガリです。
好きな食べ物　唐揚げとタコ焼きです。
好きな飲み物　ミルクティーとオレンジジュースです。
好きな運動　走ることです。
尊敬する人　ソクラテスとマーク・トゥエインです。
好きな音楽は特にありませんが、流行りを知るためや懐かしむためにあれこれ聴いています。

どうぞ、よろしくお願いします！

やってること。

・ジャーナル
日記のようなものです。効果の実感はまだわかりませんが、繰り返し目標を見ることで初心に返ることができています。

・禁欲
つまり、性的なコンテンツから離れることですね。なかなか難しいですよね笑　男にとって、これはかなりの関門だと思います。

・筋トレ
細マッチョを目指して筋肉を鍛えるためにやっています。それと、メンタルヘルスのためですね。辛いですが、なかなか楽しいです。腕立て伏せ、上体起こし、懸垂、スクワットなどをよくやっています。

・ランニングか、散歩
自分磨きをする前から好きでした。特に夜中に走ったり歩いたりしているのが好きです。人間が嫌いなのが、よくわかるというか……。

・ゲーム禁
これは比較的簡単でした。たぶん、実況動画だけ見るようになるかも。そこまでして、買う価値ないしやる意味もないと思っています。時間がかなり取られますし。

・瞑想
うーん、正直今でもよくわからないです。難しい。楽になるのはわかるけど、難しい。集中力がなかなか保てない。ただ、頭がスッキリするのはわかります。

・掃除
地面に物を置かないようにしています。部屋を出る時に、５個はモノを片付けることもしています。すると、部屋が綺麗になるわけです。

・動画投稿
最近は続いています。今後、どうなるかはわかりませんが……。たぶん、ヒョロガリの人のためになる動画だと思いますのでヒョロガリの方には見てほしいです。

・勉強か読書
学んだことをノートに書いています。読書は興味のあるものだけ買っています。家に積ん読とか正直ダメだと思いますし、部屋にあまり本を置きたくないです。本は場所を取るくせにずっと読むわけではないですし。

・日光浴
カーテンを開けるだけですけど、それくらいもできないほど太陽が苦手でした。

・水分補給
１日3リットルくらいは飲んでいると思います。運動をする日は、４リットルは飲んでいます。

・一日二食
少しずつチャレンジしていますが、今は少し太ろうともしているので食事量を考えてます。

・早寝早起き
続きませんが、がんばろうと思っています。人間には夜型の人間がいると思います。なので、これはやるべき人とやらないほうがいい人がいると思います。