24年11月28日。

今日はバイトに行った。
11月にしてはあったかくて日差しにあたると気持ちよかった。やっぱり外に出るのって大事や。大事であるし何より心地いいから、気分が乗ったらなるべく外出したいな。
外出できたのはいいんだけど、最近寒くなったりあったかくなったり天気が不安定で、身体のこわばりが強くなったせいか、冬季うつみたいになってる。とっても落ち込んだ。何もやってることかわんないのに、、、かわんないからこそ落ち込んでんのか…。自分には何もできないという「無力感」や、何やってんだ自分という「自己否定感」がでてきて、外に出れたのに、思いっきりスッキリできた感は薄い。お腹がすくと落ち込みやすくなるかも。でもなぜか食べようとするとお腹いっぱいに感じたり。なんじゃこれ。

日記をnoteで更新してると、過去の自分をみかえすことになるんだけど、ごはんのことめちゃめちゃ言ってて面白い。ごはんに課題があると思ってんのか…。あと「更新せな…」って言ってる日記を更新してるのがシュールで笑ってしまった。こんなちょっとしたことで笑えるのが幸せでありがたい。平和が好きだな。
とりま、毎日外出て、ごはん3食たべて、ラジオ体操して、自分の体メンテして、が習慣づいてほしいと思った今日でした。
同じことの繰り返しだと「無力感」や「自己否定感」にのまれてしまう気がするから、明日から「小説1冊丸々写す」という言葉にふれる機会を自分に課したい。
頑張ってくれ自分。頑張ってる姿をもう一度俺にみせてくれ。頑張ってなくても自分はステキだけど、自分のがんばってる姿も好きなんや。
もう一つのステキな姿を見せてくれ。
信じてるぞ、明日の自分。
体力なくても自分はステキやけど、体力あって体が元気で精神的にも健康な自分ともう一度会いたいんや。自分ならできる。私が信じてるんやから絶対できるんや。応援してるで。君のガッツをみせてくれ。

って日記なのに手紙みたい。