【食べて痩せるレシピ】納豆お好み焼き
今回は納豆お好み焼きを紹介します。
納豆には腸内環境を整え便秘改善効果があります！
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そしてたんぱく質も豊富に含まれているため
ダイエット向きなの食品の一つです！
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納豆の匂いが苦手という方も加熱することで
多少臭いもましになるかと思います。
ぜひお試しください！
【材料】
〜2人分〜
納豆 1パック
こんにゃく 1/2枚
キャベツ 2枚
卵 4個
万能ネギ 5~6本
紅生姜 適量
塩胡椒 少々
ごま油 小さじ1と大さじ1
しょうゆ 適量
マヨネーズ （できれば無しが好ましい）
削り節、青のり 適量
【作り方】
①こんにゃくは短冊切りにし、ごま油小さじ１を熱したフライパンで炒め
醤油小さじ２で味付けをする。
キャベツは千切りにし、万能ネギは小口切りにする。
②卵はボウルに溶きほぐして塩胡椒、納豆、①、紅生姜大さじ２を加えて混ぜる。
③フライパンにごま油大さじ１を熱し
②の1/2を流し入れ素早く形を丸く整え両面を焼き盛り付ける。
（もう1枚も同様）
【店舗情報】
豊田市に系列店含め４店舗ある”初心者歓迎”の
完全個室パーソナルトレーニングジムです。
”ダイエット”
”ボディメイク”
”姿勢改善”
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平日 9:00〜22:00(最終受付 21:00)
土 9:00〜19:00(最終受付 18:00)
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