えんどう豆ちゃんのプロテイン

今日は私が飲んでいるPEA PROTEIN
えんどう豆プロテインのご紹介！

私はたんぱく質補給はえんどう豆プロテインを
飲んでます！日本だとまだポピュラーじゃないから、これから流行ってほしいなー。

えんどう豆プロテイン
英語だとPea protein(ピープロテイン。かわいいw 略してピープロ)の説明をちょっとしますね！

牛乳から作られるホエイプロテインや、植物性だと大豆のソイプロテインが有名だけど、ヴィーガンの方やアレルギーで使用できない方に海外で人気があるのがピープロ！

BCAA、アルギニン、リジンなどの栄養素が含まれててとても魅力的なんです！

筋肉の生成・修復に必要な必須アミノ酸であるBCAA、集中力の向上、髪の毛や肌の細胞を構成しているたんぱく質を生成するリジンが豊富に含まれています！

GI指数が低い食品でもあるので、飲んだ後の血糖値の向上も緩やか、消化時間も長く満腹感が持続します。

そもそもえんどう豆を飲んでるってすんごい健康に良さそうじゃないですか？w

私なりのポイント2つ

大豆ではない！
大豆は女性ホルモンと似た働きをするので女性にはおすすめと言われてるけど、女性ホルモンの分泌が正常な方や多い方は、摂取しすぎると逆に女性ホルモンのバランスを崩すこともあります。

あと女性特有の病気、子宮筋腫や内膜症などは女性ホルモンの分泌が多すぎることも原因のひとつと言われてます。
女性ホルモンも多ければ多いほど良いってことではないんですよね。

なので若い女性で女性ホルモンが正常な方は豆乳をガブガブ飲むのはお勧めしません。ソイラテに入ってるくらいで十分です。

ホエイではない！
ホエイを選ばない理由は、動物性の食べ物をなるべく減らしているからです。
動物のためでもあり、地球のためでもあり。
全然完璧じゃないけど、(朝マック大好きw)自分のできることを無理なくやってます。それが大事かなぁと。

なので、プロテインは毎日飲むから動物性でもない、大豆でもないプロテインを探してた私にはぴったりんこでした！

しかもとてもおいしいです(私的にはw)
水でもいける！(ここ重要だよね？w)

あと豆類はお尻の筋肉を育てるっていう都市伝説を聞いたからか、ピープロ飲み始めてからお尻トレーニングの成果がさらに出てる気がしますw

髪の毛もブリーチしまくってるけど、そんなに痛まない髪の毛だねって美容師さんに褒められます！これはピープロの影響ですって伝えてます。

一生プロテイン探しをしていた私もえんどう豆に落ち着きましたやっとw 

・カルフォルニアゴールドニュートリション
・ヴィーガンスマート
・ルルレモンとかわいい女優が大好きな近所のフィジーカーに教えてもらった1muscle

この３つのメーカーのものおいしかったです！
全部海外から買う感じだけど、買う価値はありますよ！

以上、現場からでした！

次は何を書こうかな。
ピープロ みさと