ペンギンスタンド体操

私は30年近く天真体道の稽古を続けているが、中でも「天真柔操」という全身を柔らかくほぐし気の流れをよくする体操と、「天真五相」という生命力を激しく活性化させる極意型は、ほぼ毎日欠かす事なく行って来た。

「道」と付いていると、何か修行のようなものをイメージされるかもしれないが、私の場合、それを行った方が心身がスッキリとして快適に過ごせるから続けているのであって、修行的な感覚は全く無い。例えるなら、顔を洗ったり歯を磨いたりするのに近いと言えよう。

今はそこに、数年前ほぼ同時に生まれた「わくわくツォルキン体操」＆「ぴちぴちドルフィン体操」と、3ヶ月ほど前に誕生した新しい体操が加わっているが、全部合わせても10分以内には終えられる。というより、それ以上長いと続かなくなるので、新しく何かを開発する時にも「シンプルで効果的」を必須の条件としているのだ。

という訳で、今回はその新しい体操「ペンギンスタンド体操」を紹介したいと思う。現時点では、時のからだ塾と1月末のスペシャルイベント、及び数名の個人にしか紹介していない。理由は、正確に行わないと効果があまり期待できないだけでなく、下手をすると、どこか痛めたりする可能性もあるからだ。