家族と安心できる場所を作るために大切な「水」の活性化

更年期は、心と体にさまざまな変化が訪れる時期。この時期を乗り越えるには、家族とのつながりや「安心できる場所」を作ることが何よりも大切です。その鍵となるのが、水のエレメントが象徴する「感情を受け止め、流す力」。ここでは、その力を活かして自分と家族が共に心地よく過ごす方法をご紹介します。

1. 自分の心地よさを探るまず、自分が「今、何を心地よいと感じるか」を探ることから始めましょう。更年期のしんどさ