不安になるから朝起きたくないという現象が何年も続いているんだけど、「すごい早起き」という本を読み始めてから自分をコントロールできていると感じることが自信につながるということを学んだ。
食事管理もコントロールできると自信が一つ積み上がっていく。早起き習慣も身につけて、自信つけたい！