不登校の子どもたちの陰には、子どもの睡眠障害が！！
こんにちは。ボードゲームで考える力を養うクリプトメリア自由が丘店です。
さて、おそろしいお話を聞きました。睡眠の先生、山口真由子先生が
『朝、起きられない子どもたちが増えている。起きれないから、学校に行きたくない、そしてそのまま不登校になっている』と。
調べると、子どもたちの不登校は約１３万人にものぼるそうです。
その中の子どもたちを調査すると『睡眠障害』に苦しんでいるという事実も。
→ＮＨＫ記事。睡眠障害で不登校になる子どもたち２０１５年調べ
朝が弱い人の多くは【脳温（のうおん）】が高いことがわかっています。
脳の温度が高いと寝つきが悪くなります。
脳温をあげてしまう行動は色々ありますが、山口先生は主に以下８つをチェックしてくださいと言っていました。
①ストレスを感じる②光を感じる③完璧主義④熱々のお風呂に入り、３時間以内に寝てしまう。⑤小麦粉製品をよく食す。⑥乳製品を摂取しすぎる。⑦血糖値をあげる⑧複雑な考え事をする
特に、今はスマホが手放せない時代。電磁波の影響も大きいと言われます。スマホの電磁波の影響も見逃せないと言われていますよね。
日本でも、スマホによる健康被害は叫ばれていますが、アメリカでも話題になっています。→プレジデント雑誌によるスマホ健康被害による影響について
子どもでも、大人でも、健康ってとても大切ですよね。つい、空気と同じで当たり前にあるもので、意識していない事が多いですが、健康のためにもよく遊び、五感を使って感じ、夜は携帯やテレビから少し離れて親子の時間、読書の時間、そしてボードゲームの時間を使って
頭も身体もしっかり使って休んで欲しいなと思っています。ボードゲームは最強のソリューション♪
→秋深まる夜に、子どもも大人も一緒に盛り上がれるボードゲーム３選
本日も最後までお読みいただきましてありがとうございます。
【クリプトメリア自由が丘店からのお知らせ】
★小学生限定『思考力を鍛える』ボードゲーム教室は１０月から開校です。現在、体験会・説明会を個別に承っております。お気軽にご相談、ご連絡ください。
★お子さんを持つ親御さんや、学童支援員の方にお勧めのボードゲームを使った新しい教育ツールは下記からお申込みできます。次は３、4期生の募集で11月となります。
電話080-7478-3939 クリプトメリア自由が丘店
いいなと思ったら応援しよう！
