モチベーションを維持する方法

セミナーでは、モチベーションを維持する方法についての講義もありました。
この後、さまざまな高い壁を乗り越えていかなければならなら私にとって、このモチベーションの維持は不可欠でしょう。

自分でやると決めて始めたこと。誰かから頼まれてやらなければならない訳ではなく、学ぶこと、変わることを諦めて辞めてしまったとしても、別に法を犯す訳でも、誰かが困る訳でも、生活していけなくなる訳でもない。
そうなると、自分自身が気持ちブレず、突き進んでいかなければ、ストップしてしまう。

現状維持は後退に等しい。

って、誰かが何かのセミナーで言ってたっけ。短期間にあれとれと無料セミナーを聴きまくり、いつの誰のなんのセミナーでのお話だったか、覚えておりません・・・。すみません。

モチベーションが低下しているときは

自分に自信がない！

というときだそうです。
１．「どうせ自分なんて・・・」とネガティブ思考の時
２．優柔不断で決断力がない時
３．完璧主義で理想が高い時

こんなときには自信をなくしてしまうそうです。

モチベーションを維持していくことができると
充実感が高まり、新しいことにもチャレンジできるようになります。
そして、チャレンジしたことがうまくいくと
１．「自分でもできる！」とポジティブ思考になれる
２．即決力がつく
３．完璧を求めすぎず、８０％でも次に進める
ようになります。

自分に自信があれば「自責思考」になり、ビジネスでも結果を出せるうようになります。

自責思考：自分自身に、ものごとの原因や理由があるとする考え方。

人とケンカをしたときに、「悪いのは自分だ」と考え、うまくいかなかった場合は「原因は自分にある」と考えます。

他責思考：他人や周囲の環境に、ものごとの原因や理由があるとする考え方。

人とケンカしたときに、「悪いのは自分ではなく相手のせいだ」と考える、「いい結果が出せなかったのは環境のせいだ」と考えます。

他責思考と自責思考は、ものごとの原因や理由がどこに起因するのかという点で、それぞれ異なる考え方です。ビジネスシーンにおいては、「自責思考」が求められる傾向が強いそうです。仕事をするうえでは、仕事に対して無関心になるのではなく、積極的に取り組む姿勢が求められます。当たり前のことですよね。
自分の仕事に責任を持たず。「自分には関係ない」「誰かほかの人がやるだろう」などの当事者意識がない人との仕事なんてしたくないですし、ビジネスシーンにおいては信用も失い、不利益をもたらす可能性があります。
当事者意識をもつためには、「この仕事の責任は自分にある」という自責思考が欠かせない。ということは容易に理解できます。

モチベーションを上げて、自責思考になるためのおすすめの方法も講義では教えていただきました。

１．サクセスストーリーを感じる
→映画がコスパ最強！サクセスストーリーの実写化や、勇気を与えてくれる映画を集中して見る。（おすすめの映画は「ソーシャル・ネットワーク」だそうです。）

２．仕事を投げ出してみる
→どんなことをしてもモチベーションが上がらない時は、思い切って仕事を投げ出し離れてみても良い。
・なぜ今これをしているのか？
・何のためのこれをしているのか？
と、考える時間がモチベーションを増幅させるかもしれません。

３．自己啓発本を読む
→おすすめ２点
・「ユダヤ人大富豪の教え」
　自己啓発本が苦手な人でも優しい文章使いで読みやすい、ベストセラーにもなっ
　た本とのことです。
・「エッセンシャル思考」
　映画化もされた有名な思考の本。モチベーションが低下した時に気づけることが
　多い本当のことです。

４．時給で考える
→お金ほど「人のモチベーションに影響するものはない」
　長期的にいくら稼ぐと考えても、遠い先の未来のことではなぜかモチベーション
　は上がらないものなので、短期的なスパンで時給で考えること。
「今日も〇〇万円稼ぐための１歩として、時給〇〇円の行動」「今日も〇〇円稼ぐことができた」と自分に言い聞かせてみる。そうすることで自分を奮い立たせ、自分を褒め、自己肯定感を上げていくことにもつながるそうです。

これだけの方法を学びましたが
さて。私はどれを取り入れられるのか・・・

１の映画。一人で２時間の映画鑑賞はなかなかハードルが高い。

２の仕事を投げ出す。これ、よくやるやつです。すぐに投げ出す。笑
ただ、投げ出してそのままではなく、しっかりと戻ってこられることが大切！

３の自己啓発本。これなら、隙間時間で少しずつ読み進めることができるかな。

４の時給で考える。確かにお金が一番モチベーションが上がるのは納得。
でも、今の私の作業がどれくらいの時給に相当するのかなんて全く予測不可能なので、これは現実的には考えられない。これくらいの時給だったら嬉しいなーと言った都合がいい妄想ならできます。それでもいいのかな？

今日のブログ、イラストをCanvaで作成し、挿入できました！
そして、文章の途中で文字を大きくしたり、太字にしたりできました！

ちょっとずつ、ブログの書き方も進歩していけると嬉しいな。
書くのが楽しくなってきました。