精神科医Tomyが教える　１秒で不安が吹き飛ぶ言葉　ダイヤモンド社

精神科医Tomyが教える　１秒で不安が吹き飛ぶ言葉　ダイヤモンド社

・著者のTwitterから選ばれた言葉を221のタイトルで編集したものです。

1タイトルにつき1ページ、見出しの言葉が大文字で説明文は10行以内で書かれています。

字数が少ないので、ぱっと目に入って、すぐ読めます。

・サクサクと読み進めていけますが、内容が軽いわけではありません。的確に問題を捉えて簡潔にしかも印象に残る言葉で表現されています。

例えるなら読売新聞「人生案内」の回答をぐっと圧縮したような感じ。

目次を紹介します

1章 他人ってガッカリさせていいのよ

2章 人間関係って実は改善しなくていいの

3章 本当に悩むべきことは実はそんなにないのよ

4章 強くなる方法はね、こだわりを減らすことよ

・各章ごとに「マンガでTomy」が2頁、「Tomyの部屋」という相談コーナーが2頁載っており、気分転換に良いです。

内容を一つ引用します

002失望というタイトルで、見出しは「他人ってガッカリさせていいのよ」

説明文

自分のやりたいことを貫けば、

どこかの誰かはガッカリするものよ。

１番モノのわかった人はガッカリしない。

２番目にモノのわかった人は

ガッカリしても言わない。

１番わかっていない人が

「君にはガッカリした」とわざわざ言いに来るの。

気にする価値なし！

感想

どうですか。まるで禅問答のような、シンプルかつ奥深い言葉です。

眠れない夜中に大半を読み終え、翌朝にはスッキリしました。