紙の日記を書く

noteだけでなく、紙の日記も我が家にあります。

最近、子宮内膜症を発症して以来、メンタルがここぞとばかりに落ちていました。

ホルモンバランスが崩れたことが大きな要因だと思います。

昨日は、不眠になりかけていたので、久しぶりに日記帳を取り出して、今の思いをノンストップで書き殴りました。

書くことがなくなってから、10分ぐらいで眠ることができました。

最近幸せなことが多くて忘れていたのですが、去年まではそうやってストレスを発散していました。(友人に悩みやストレスを話すこともありましたが、話す時は情報を選んでしまうため、なんとなくモヤモヤが残ってしまうときもありました。)

また、ついてる　などの天国言葉を言う習慣も復活させてみようかなと思います。

とりあえず前の日常に戻って来れたら良いなと思います。